优质作者名单 注：因培训需求不同，以下所有内容仅供参考，实际教学内容将相应调整。 课程背景：
人生最宝贵的两笔财富：一是头脑，二是时间。 无论你做什么，即使你不动脑子，也需要时间。 因此，时间管理的水平将决定管理者工作的成败。 时间的效率决定了生命的品质！ 善于安排和利用时间的人，工作自在，工作轻松，生活有序，忙碌而不混乱。
随着现代生活和工作节奏的加快，时间已成为一种极其宝贵的资源。 许多人觉得他们没有足够的时间。 在实际工作中，有些经理越来越忙，各种会议和娱乐，从早到晚，甚至节假日，有时甚至疲惫不堪，筋疲力尽！
同时，在上级“保姆式”的襁褓下，员工越来越像“婴儿”，但责任感却越来越差，缺乏工作动力，导致整个部门的工作效率越来越低。 因此，如何进行系统高效的时间管理，成为现代管理者的必修课。
时间管理不是要完成所有事情，而是要在正确的时间做正确的事情，以便从您的工作中获得最大价值。 除了决定管理者应该做什么之外，时间管理的另一个重要目的是决定不该做什么。 时间管理不是要控制，而是要通过提前计划来减少可变性，作为提醒和指导。
本课程将帮助管理人员最大限度地利用他们的时间，从而提高他们的个人生产力和效率。 管理者将学会判断哪些工作最重要，哪些工作不重要，并根据优先级进行处理。 您将学习如何将时间集中在最关键的任务上，这样您就不会浪费时间。 通过学习和时间管理的概念和工具，我们将深入揭示时间管理的常见障碍以及如何克服这些障碍，并帮助管理者提高工作效率和有效性。
课程优势：
建立正确的时间管理理念。
掌握实用有效的时间管理方法和技巧，提高时间管理技能。
减少工作浪费的时间，改变拖延的习惯，消除干扰。
了解如何确定工作的优先级以提高工作效率。
养成高效处理日常管理任务的习惯，最有效地利用时间。
课程时间：每天1天，6小时。
课程受众：企业各级管理人员主要为中层管理人员、基层管理人员和后备管理人员。
课程方法：40%的讲师会讲课，60%的学生会互动（案例讨论+角色实践+**互动+场景模拟）。
课程大纲
第 1 讲：时间回顾的管理工具
1. 时间管理的五大原则
1.有效的管理者与其他人最大的区别在于，他们非常珍惜自己的时间。
2.供应是无弹性的，时间的供应是固定的，无法采购。
3.你不能积累，不管你愿不愿意，你都要消耗时间，你不能省钱。
4.它是无可替代的，时间是任何活动不可或缺的基本资源。
5.它无法挽回，一旦失去，将永远失去，没有办法恢复它。
二、即时记录方式——真实准确是最重要的坚持
1.随时记录您的时间消耗，定期查看，确保时间记录的真实性和准确性。
2.如果你记录下来，你就会知道时间都去哪儿了，提高你的效率，知道你在拖延和效率低下的地方。
3.你可以改变你的习惯，节省大量的时间，加强你估计时间的能力，避免在你不能按时完成任务时的焦虑和自责。
4.提高你的思维能力和自我反省能力。
3. 柳比切夫法 - 分析和反馈以消除浪费
1.识别浪费时间的因素，分析花费的时间，并重新计划。
2.记录，使用任务表记录时间消耗，统计，每条记录后一周的时间，对其进行分类和统计。
3.分析、比较工作效果，找出浪费时间的因素，反馈，并根据分析结果制定改进方案，消除浪费时间的因素。
4.分析您使用的时间，并能够可视化您的时间使用情况。
5.明智地管理你的时间，充分利用每一分钟。
第二讲：时间排序管理工具
1、西瓜芝麻法——加减乘除法，追高弃低
1.注重品质，追求高回报活动。 抵制**，放弃低回报活动。
2.《芝麻》是一份低薪工作，《西瓜》是一份高薪工作。
3.发布时间，意义不大的事情可以“睁一只眼闭一只眼”。
4.简化它们，必要时简化它。
5.降低标准，不必追求完美。 放弃他们，放下一些东西。
6.付钱给某人雇用某人，然后留给其他人去做。 工作在其他时间进行分类和完成。
二、重要事项的第一方法——合理优先
1.看看你要去哪里，并真正做有效的事情。
2.你不能只是低着头拉车，不抬头看路。
3.这不仅关乎战术的应用，还关乎定义适当的战略计划和目标。
4.制定时间表，坚决执行，合理安排工作。
5.简化你的生活，减少在不重要的事情上花费的时间。
6.提高效率，将所有精力集中在最重要的决策上。
s第三讲：时间分配的管理工具
1. WLB3223方法——工作与生活的平衡
1.工作是实现自我价值的手段，家庭是我们灵魂的港湾。
2.工作与生活建立了一种动态的、相辅相成的平衡状态。
3.在工作和生活中投入的时间分配平衡，工作和生活角色的平衡，以及生活和工作满意度的平衡。
4.每年为专业人员分配的时间。
二、四象限法——聚重为重，避急
1.绘制矩阵草图，确定矩阵的优先级，并分配规划时间。
2.第一象限是消防象限，长时间处于第一象限可能会让人筋疲力尽。
3.第二象限是质量象限，它决定了工作和生活的质量，必须长期做。
4.第三个象限是废物象限，在这里你会想起工作中偶尔的表现。
5.第四象限是盲象限，感觉很有成就感，但实际上是在做一些不重要的事情。
第 4 讲：以时间为中心的管理工具
1. 聚光灯规则法则 - 集中精力并委婉地说不
1.帕累托原理（28法则），投入20%的时间换取80%的有效结果。
2.把时间花在对实现目标最重要的事情上，而不是在细节上。
3.“时间块”的原理是，时间应该整块而不是碎片地排列，这样有限的时间才能集中在重要的目标上。
4.专注和坚持是成功的关键，列出干扰，实际干扰，拖延干扰。
5.通过对干扰因素进行排序，识别并克服前三个干扰因素，并列出干扰的后果。 寻求对策。
6.突发事件是管理者工作时间的最大干扰，学会说“不”可以减少他人的打扰，专注于真正重要的工作。
用于课堂教学的主要工具列表