一年四季，春天属于木，对应着肝脏，大家很容易理解春天滋养肝脏，但为什么秋天怕肝气停滞呢？
因为秋天属于金，对应着肺，由五行相互生长和克制，（肺）金（肝）木。 当肝脏受到束缚时，我们往往会感到沮丧、沮丧、消极，什么都不想做
这不仅仅是情绪问题，肺肝、肝脾，会深深影响脾胃，使人睡眠不好、消化不良、胃胀、大便异常、气血虚、重湿;而如果气是血的，如果肝气长期停滞，血液就会淤滞，身体就会长出一些乱七八糟的东西！
所以，秋天除了养肺，还要特别爱护肝脏，可以在饮食中多吃点“香”的食物，闻到香草花香，体内的小灵气立马就不一样了！
从中医的角度来看，香气主要有三个功能：
香气可以舒缓肝脏，缓解抑郁。 芳香气体，大部分清澈透明，可以扩散到很远的地方，窜灵的力量很强，可以突破压抑的“气团”，缓解肝脏的压抑
芳香觉醒。 有时候不想吃，但一闻到某种香气，食欲瞬间打开，就是食物的香味，唤醒麻木的脾胃;
芳香浑浊。 中医认为，香气就是义气，草药的香气可以驱散体内浑浊，激发身体的正气。
今年是火气之年，秋天降温较快，温差也较大，尤其需要香食，既能使肝气舒心，减少脾胃“霸凌”，又能暖气暖血，扫除寒湿瘀！强烈推荐以下5种类型！
桂花让你郁闷的肝气和情绪舒展
桂花虽小，却有浓郁的香气，它能远在外芬芳，吃进体内，香气能钻进那些死角，化瘀阻塞;
桂花又暖了，香中带着一丝甜味，钻进肝经络，能驱散寒气，让秋天郁闷的肝气和心情得到舒展;
香气钻进脾胃，能暖胃助消化，疏通脾胃瘀，化寒痰浊，脾胃是虚寒最爱;
桂花浓郁的香气怎么吃？
饮食食谱说：桂花辛辣而温暖。 祛臭，醒胃，化痰。 蒸露，浸泡在酒中，腌制，采糖，制作，填充，味道芬芳宜人。 也可以用茶油蒸。 」
它的功能几乎都讲解了，有兴趣的朋友可以研究一下，最简单的吃法就是桂花和蜂蜜搭配。 泡水时加一小撮，吃莲藕粉时加一勺，超香。
茉莉花，驱除胸口所有污浊的空气
茉莉花是我最喜欢的花，我在院子里种了2朵，每次开花，香味弥漫在院子里;摘几朵花泡茶，香气弥漫在屋子里！
茉莉花的淡雅香味特别清澈，进入肺、肝、胃，能把胸口的陈旧气体全部清除，驱散浑浊！
茉莉花香气淡清澈，可缓解心、肝、脾、肺的瘀滞。
现在很多人都年轻了，体味很浓，因为身体太堵塞了，很多潮湿浑浊的热量无法排出，所以有难闻的气味。 喝完茉莉花茶后，身体会有一股挥之不去的香味，口气会清新许多！
玫瑰，让停滞不前的气血动起来
蔷薇，大家都耳熟能详，代表着温暖奔放的爱情，它的色泽绚丽，香味浓郁，特别善于解开封闭的气血！
花蕾的效果最好，在即将开放的时候借助花朵的力量，使压气、停滞的血液活跃起来;脾气不好、容易生气、面色暗沉、乳房不好、月经不畅的女生最需要！
当你的心中充满了负能量时，你就无法呼吸;当你心情不好，身体受阻时，加几朵玫瑰、茉莉、桂花泡茶喝，心里的无聊、胃的浑浊、沉淀的浑浊都会一扫而空！
如果女生气血不足，可以加点桑葚、枸杞、桂圆、黑芝麻、红枣等，补血又不要太热太干。
如果实在懒得做饭，我们也可以等着吃现成的，这个玫瑰黑芝麻球，开盖即食，口感也很好，除了玫瑰、黑芝麻、枸杞、红枣，还添加了滋阴消火、补血祛瘀的山楂， 最后用蜂蜜调和味道。
百合滋阴养肝，适合肝气不舒服的人吃，帮助我们保护肝脏。
红枣补充气血，慢慢补充我们失去的气血。
山楂补血祛瘀;黑芝麻滋养肝血，它不像我们普通的制作方式，炒粉就开始做丸，而是要经过九蒸九干的制作过程，才能最大限度地发挥黑芝麻的营养。
用天地之气晾干九次，吸入足够的阳气。 九蒸柴去除了黑芝麻的油腻感，还能软化黑芝麻外层的硬壳，有利于黑芝麻的释放，使人体更容易吸收。
蒸熟后，用中火炒制，这是对火力掌握的极大考验，一阵烧香传来，此时的黑芝麻是最有营养的，然后这些拌上红枣粉、枸杞、百合、山楂、燕麦，再拌上玫瑰、蜂蜜，揉成玫瑰芝麻球。
打开包装就有一股香味，一口下来又甜又不腻，很细腻，吃起来也很顺滑，口中已经留下了玫瑰的回味，香甜，令人愉悦。
每一款都有单独的包装，上班时可以放在包里放几件，随时随地都能有好心情。
柑皮、破瘀气、化痰浊、肝脾都喜欢
俗话说，一两橘皮一两金，橘皮不仅是一种配料，更是一种药材，它的香气比较低调，但丝毫不影响它散气破瘀;
在著名的清代医师黄元宇的《长沙解药》中有记载：“主胸火热叛逆，水谷好。 长时间服用去除异味，呼吸，呼吸。 ”
瘕 [jiǎ]，指的是在女人肚子里结块的东西;逆气是气不顺，如怒气、胸闷、胃胀、肋骨刺痛、下腹胀痛等，都是气滞、脏腑紊乱引起的
陈皮破瘀的功效很强，能打通胸闷气，打通肝胆气、脾胃气，还能化燥湿痰，对肝脾有好处，特别适合肝郁脾的人！
吃了太多水果、酸奶、牛奶、奶油蛋糕、巧克力、奶茶、大鱼大肉后，脾胃气郁郁，舌白油腻，胃平，痰吐清，喝橘皮水，或用橘皮泡茶饮用，能迅速理顺气，清澈体内痰。
什么样的陈皮药效最好？
就像最好的山药在河南焦作，最好的三三参在云南文山，最好的枸杞在宁夏，最好的艾蒿叶在湖北宜春，最好的橘皮在广东新会。
清代著名医师叶天石在特写的《新会陈皮》中开出“二陈汤”，新慧陈皮药效最好，当时被指定为宫廷贡品;年份越长，香味越浓，药效越好;
好的橘皮表面干脆，皮油细胞半透明，质地清澈，熬出的汤清澈不浑浊，味中带辣味，口感浓重，口中回味甘甜，更耐煮，一块好的橘皮可以煮一天。
但陈皮不适合胃热（舌黄油腻）、肺热（吐黄痰）者、阴虚燥燥者、气极弱者。
佛手柑比玫瑰强，湿痰的威力堪比橘皮
佛手被古人称为“果实中的仙品，人间奇妙”，它有一种特殊的香味，光是闻一闻的味道就让人感到舒适和放松，很多人都以佛手当香，“红楼梦”在春日探索时以佛陀之手为清祭。
《中国药典》记载：“佛手柑温、味苦、酸，进入肝、脾、胃、肺经，具有安肝调气、解胃痛、干湿化痰的作用。 ”
气比玫瑰、脾胃强，干湿化痰的力度堪比橘皮，平时煮粥和茶时可以放一点！不过佛手柑的味道有点苦，如果不能接受，闻闻佛手柑的香气就好了！
我想和大家分享一个滋养肝脏、抚平肝脏的茶谱，佛手柑+百合。 佛手柑是舒缓肝脏的好成分，适合经常生闷气、郁闷、压力大的人，可以帮助我们排出肝气的瘀滞，使肝气更顺畅，佛手柑还具有化痰的作用。
百合滋阴燥，可以加速体内毒素的排泄。