医生说这是过度劳累造成的，每次发作都难以忍受，甚至影响走路，......无法进行平时的运动
在快要放弃的时候，刷了其他**网友的经验分享帖子，从中吸取教训后慢慢坚持下来，解决了困扰人们的足底筋膜炎问题，并迅速分享给大家，少踩坑，少花钱！
首先，将脚浸泡在热水中。
如果脚底的疼痛越来越频繁，难以忍受，可以尝试将脚泡在热水中，这样可以加速血液循环，带走局部积累的炎症因子，也可以有效缓解疼痛和不适，但持续时间不够长，很有可能第二天疼痛会持续下去！
第二，鞋子的选择。
如果长时间无法消除疼痛，也可以考虑鞋子是否合脚的外在因素，可以选择换一些柔软舒适的鞋子，最好是平底或厚实的，这样可以减少与地面的摩擦，减少脚后跟的压力和刺激; 同时，尽量穿脚底有缓冲结构的鞋子，例如硅胶运动鞋或安全气囊，一定要注意屏蔽！
第三，吸毒。
关于这种治疗足跟痛的药朋友应该已经尝试过了，但是选择效果好且适合自己的药，事半功倍的效果，我当时用最多的就是这款足利福足跟止痛膏，只需取适量涂抹于患处按摩几分钟后， 可以快速渗透吸收到**！
刚开始用七八天的时候，脚底的疼痛没有那么严重，还能走一会儿路，但偶尔还是有些不适，为了彻底解决问题，不敢继续巩固使用， 随着癫痫发作的次数越来越少，差不多短短一个月，脚痛不适的问题已经很久没有出现过了，我个人觉得坚持用的效果还是很明显的！
第四，日常护理。
1.足底筋膜炎患者平时要少跑，少跳，不要长时间走路，总之，不宜做大量的足部运动。
2、其实脚后跟疼痛归根结底是过度劳累的问题，保证脚后跟有足够的休息，疼痛就会得到缓解。
3、在足跟痛急性发作期，要限制运动和户外运动，尽量避免跳跃，这样可以减轻脚部的压力，有助于减轻疼痛症状。
4、用温水泡脚，有利于促进足部血液循环，从而有效缓解脚后跟的疼痛和不适。
以上就是我在消除脚跟疼痛过程中分享的所有方法，希望大家能拿精去渣，有收获，早日消除疼痛！！