米哈利的“流动”体验到一种扭曲的时间感

阿尔伯特·爱因斯坦用了一个有趣的比喻来解释互惠理论：“一个男人和一个美丽的女人相对坐了一个小时，会觉得好像只过去了一分钟，但如果让他在炉子上坐一分钟，那么他会觉得好像已经过去了一个多小时。 这就是相对论。 “我们都痴迷于某件事，在这个过程中，有时你甚至听不到周围的人叫你，感觉就像在不知不觉中已经过去了几个小时。 事实上，当从事任何需要全神贯注的活动时，时间感就会变得非常紧张。

芝加哥公牛队篮球运动员本·戈登（Ben Gordon）曾这样描述自己打篮球时的感受：“你感觉不到时间，你不知道你现在在打哪一节。 你听不到观众的声音，你不知道你得了多少分。 你不去想它，你只是在玩。 所有的冒犯都是本能的。 当这种感觉开始消失时，它就变得可怕了。 我对自己说，来吧，你可以打得更好。 在这一点上，你知道它真的不再存在了，它不再是直觉和本能的。 显然，这也证实了《心流》中的观点，即当你进入心流时，很明显有“注意力的集中，行为和意识的统一，以及控制感的增加”，其次是“自我意识的丧失，时间的错觉，以及经验和目的的统一性”。 当我们玩球类比赛时，能力匹配总是将我们带入心流。 玩家往往直到比赛结束后才意识到时间的流逝和身体的疲惫;当我学习时，为了理解一道数学问题，我“绞尽脑汁”。

心理学家米哈利在读博士时发现，有些艺术家会一心一意地画画，忘了睡觉和吃饭，整天坐着不觉得累，反而会从中得到很多满足感。 为了了解这种现象背后的原因，他采访了属于专业人群的人群，包括攀岩者、画家、舞蹈家、棋手等，并提出了心流的定义：当智能体处于心流状态时，意识集中在一个非常狭窄的范围内，从而过滤掉其他与活动无关的感知和思想， 并且只响应活动的具体目标和明确的反馈。心流的具体表现是：全神贯注，对周围环境变化的感知减少，时间感扭曲，甚至忘记时间。