你熟悉这些词吗？
你要看手机多长时间？ 不想要你的眼睛？ ”
我又偷偷摸摸了，我看不够吗？ ”
你怎么又看ipad了，你写作业了吗？ ”
每天，我都知道如何刷手机和看平板电脑。
如今，几乎每个人都有一部手机和一台iPad，你是否觉得在这些闪烁的屏幕背后，与孩子沟通变得越来越困难？ 你有没有想过如何在这样的环境中建立更紧密的亲子关系？
在数字时代，屏幕似乎成了家庭关系中的“第四张嘴”。 社交、学习和数字世界的影响，让身为父母的你，总是把这些话挂在嘴边，这给亲子关系带来了新的挑战。 但别担心，在这篇文章中，我们将通过各种对话为家长提供有效的解决方案！
对话 1
明明是五年级学生，一个早上没出门，呆在家里玩了一会儿手机。
妈妈：“你要看手机多久？ 你想要眼睛吗？ ”
明明：“嗯......只是看一点点，用不了多久。 ”
这个时候，你会如何处理孩子过度沉迷于手机太久的问题呢？
方法：
1.设置“屏幕冷却时间”。
孩子喜欢玩手机、上网的原因有很多，但有一个很重要的原因：他们把手机和互联网当玩具，除了看手机，似乎没什么可做的。
每天设定一个特定的时间，让所有家庭成员远离屏幕，包括作为父母的您，并共度美好时光。 在这段时间里，父母可以和孩子一起看书和玩纸牌游戏，......这有助于加强家庭成员之间的沟通并促进深厚的联系。
2. 尽量多带孩子到户外活动。
父母一直呆在家里很难不玩手机，更不用说他们的孩子了。 带孩子去公园，在草地上散步，呼吸新鲜空气。 为了调动孩子的积极性，孩子可以参与到制定旅行计划、选择玩、带什么物品、是否问朋友等过程中。
对话二
妈妈回到家，发现小刚又偷偷刷手机了。
妈妈：我又偷偷摸摸了，我看不够吗？
小刚：只是无聊，看看就好了。
这个时候，你会如何处理孩子的“安静”行为？
方法：
作为父母，要保持冷静和理解。 要清楚你为什么关心你的孩子，而不是直接责怪他们。 找一个合适的时间，比如晚饭后或周末，开一个“小家庭会议”，鼓励你的孩子表达他或她的想法，你可以告诉你的孩子，如果他们想玩手机，他们可以和他们的父母谈谈，我们可以讨论并为你设定一些屏幕时间。 为了促进孩子与父母之间的双向沟通，研究表明，每周至少三次面对面的家庭会议可以显着改善家庭成员之间的情感联系。
对话 3：
假期快要结束了，杨阳还有一堆作业要完成，但他一直盯着手中的电子产品。
爸爸：你怎么又看iPad了，你做完功课了吗？
阳阳：嗯，我写了一部分，休息一下。
你有没有在孩子身上听到过这样的答案，那么你应该如何处理呢？
方法：
以开放的心态和理解与您的孩子沟通。 找一个合适的时机，让你的孩子觉得你愿意倾听，而不是批评他的行为。 心理学家艾米丽·贝瑞（Emily Berry）指出，倾听是建立深厚亲子关系的基石。 家长可以与孩子分享手机和平板电脑对学习的积极影响，包括学习应用程序、资源等，以激发他们的学习兴趣。
对话 4：
在早晚的假期生活中，大多是手机和平板电脑交替运行。
爸爸：“每天，我都知道如何刷手机和看平板电脑”。
辰辰：（默默地）。
面对这种只有父母唱“独角戏”的情况，你会如何处理？
方法：
1. 表达您的担忧和感受
告诉您的孩子，您想与他建立更好的沟通，而不仅仅是限制他花在手机上的时间。
2.确保通信环境不中断。
确保选择一个安静、不受干扰的时间与您的孩子交流，让他觉得您关心他而不是惩罚他。
3. 多问孩子问题。
分享自己的经验和其他方式，激发孩子表达自己的欲望和感受，从而实现双向的信息传递。
4.鼓励孩子参加更实质性的交流活动。
如团队运动、社交活动等。 不要过度依赖数字工具，通过面对面的交流观察孩子的表情和肢体语言，以更全面、更深入地了解他们的感受和需求。
在数字时代，亲子沟通不再是简单的传统对话，更需要适应新的挑战。 数字时代不是亲子关系的绊脚石，而是加深沟通的机会。 通过积极参与、有效沟通和解决问题，我们可以打破数字障碍并建立更牢固的家庭纽带。 屏幕不是阻挡你和孩子沟通的“缝隙”，沟通不仅是一种技能，更是一种真诚的意图和陪伴。
家长朋友们，让我们一起行动起来吧！ 在数字时代，让亲子关系更牢固，让沟通更深，共同打造一个温暖充实的家庭。