你不吸烟多长时间被认为是戒烟成功的

一般来说，如果您能够在戒烟后 90-180 天内戒烟，并且消除了您对烟草的精神和身体依赖，则认为戒烟是成功的。

烟草对人体有害，能侵入人体各系统，增加各种疾病的发病率。 烟草中的主要成分是尼古丁，人体长期摄入尼古丁，会形成尼古丁依赖，也就是烟草依赖。

当你开始戒烟时，体内尼古丁的浓度会降低，并出现注意力不集中、易怒、焦虑、疲倦、烦躁不安等戒断症状。 通常，这些戒断症状在戒烟后的前两周内很强烈，然后逐渐减轻，但大多数戒烟者会出现持续约 6 个月或更长时间的戒断症状。 在此期间，如果戒烟者能够摆脱戒断症状并保持不吸烟，则通常认为戒烟是成功的。

然而，大多数戒烟者仅依靠意志力来摆脱戒断症状，效果不佳，并且有复发的可能。 因此，有必要遵循医生的指示，通过药物干预提高戒烟的成功率，例如pareco酒石酸伐尼克兰片和戒烟贴片。

其中，酒石酸帕雷尼克兰片具有双重作用，不仅可以阻断尼古丁与受体的结合，减少吸烟的快感，减少尼古丁依赖，持续降低吸烟欲望，而且可以缓解戒烟引起的戒断症状，避免复发，促进吸烟早期戒烟。