因为牛奶营养丰富，价格合理，不仅是大家日常生活中补充营养的首选，也是孕妇在孕期不可缺少的营养摄入。
随着生活水平的不断提高，大家更加关注孕妇在孕期的营养摄入。 怀孕后，准妈妈会喝牛奶来满足她们在子宫内婴儿生长发育的营养需求。
喝牛奶的好处
牛奶含有优质蛋白质，是其他食物中吸收率最高的。 它不仅明显高于鱼、虾、禽、肉等，而且远高于豆类、谷类、小麦等植物蛋白的吸收率。
牛奶也是婴儿最容易吸收的优质蛋白质，而同样优质的蛋白质，由于吸收率高，对肾脏的代谢负担相对较轻。
而牛奶中含有一些镇静催眠物质，牛奶中的钙质也能缓解紧张。 所以，喝牛奶有助于睡眠。 怀孕期间睡眠不好的准妈妈可以在晚上喝一杯牛奶来帮助她们入睡。
不仅如此，牛奶中含有大量的钙、维生素D和乳糖，如果能与维生素K和钾镁结合，可以更有效地提高钙的利用率。
但很多准妈妈不知道的是，虽然牛奶很好，但这些类型的妈妈不应该多喝。 喝多了会对你的身体造成伤害，让我们跟着雅雅妈妈一起来了解一下吧！
患有缺铁性贫血的孕妇
大多数准妈妈在怀孕期间容易出现贫血，因为子宫内的宝宝在生长发育过程中需要与准妈妈一起吸收营养，所以很容易引起贫血。
对于已经贫血的准妈妈，这个时候不要喝牛奶。 这是因为牛奶中的钙与体内的铁发生反应，结合成一种不易消化的物质。
这种情况的结果是，一方面不利于消化，另一方面又减少了铁的吸收，使本来就贫血的准妈妈更加严重。
患有反流性食管炎的孕妇
研究表明，含有脂肪的牛奶会影响人体内食管下括约肌的收缩，这意味着它会加剧胃液或肠液的反流。
这对患有食管炎的孕妇来说非常危险，并且会加重病情。
缺乏乳糖酸的准妈妈
所有的牛奶都含有糖分，这些糖分需要在消化道中被乳糖酸分解，然后才能被人体吸收。
如果准妈妈体内缺乏乳酸，就不适合喝牛奶。 因为喝牛奶后容易出现腹痛和腹泻，所以还是要注意的。
患有胆囊炎和胰腺炎的孕妇
牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂肪酶的参与，准妈妈喝牛奶会增加胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。
因此，丫妈妈提醒有上述问题的准妈妈不要喝牛奶，一定要远离。
患有消化性溃疡的孕妇
牛奶虽然可以缓解胃酸对溃疡表面的刺激，但会刺激胃肠黏膜分泌大量的胃酸，使病情恶化。
因此，患有消化性溃疡的准妈妈尽量不要喝牛奶。
还有哪些乳制品适合准妈妈食用？
酸奶
对于乳糖不耐症的准妈妈来说，牛奶是不能喝的，但酸奶很合适。
因为酸奶中含有乳酸菌，所以很容易消化，对怀孕期间的便秘有很大的作用。
奶酪
奶酪是一种很好的乳制品，可以减少乳清蛋白并含有大量的钙。
准妈妈可以将奶酪与面包和披萨搭配，既美味又营养。
雅雅马建议，孕期身体健康的准妈妈，孕期也要适量喝牛奶。 最好在医生的建议下合理、科学地补充营养。
引用。 1].喝牛奶，适度健康[J].食品工业，2020,41（01）：82
2]孕妇喝的牛奶保质期越短越好婚姻与健康，2010（12）：12
3]孕妇喝的牛奶保质期越短越好婚姻与健康，2010（12）：12