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这辈子最大的弱点之一就是爱听好话，尤其是别人夸奖自己的时候，这绝对是非常有用的，不管我们自己的能力有多强，我们的能力有多大，别人夸我们，我们的心里是快乐的。 在跑步运动中，我们看到一些更好的跑步者，一方面，他们坚持得更好，当你认为他们不能在高温下跑步时，他们起得早，当你认为冬天有严重的雾霾时，他们不能跑步，但他们把跑步转化为同样量的运动，比如体操或力量训练， 这些人无疑是跑步中的佼佼者。
当他们做某件事的时候，也很难半途而废，所以当我们身边有这样的人时，我们会情不自禁地赞美几句，或者是一种奉承，奉承归结为四个字“你真棒”，同时，还有更高层次的奉承是“我把你的故事告诉了我身边的朋友”， 普通人听到这句话，真的会觉得有些傲娇，当然，这种奉承中难免有一些夸张的成分，而正是这种奉承，才会让我们这些跑者骑虎取胜。比如，我们以前坚持每天跑步去跑步组签到，突然就想偷懒，或者因为什么事打卡不能打卡，大家都不得不做一场思想的挣扎。
如果我们不跑步打卡，就会担心影响别人心中的形象，所以我们要早起合理分配时间，所以有时候别人把我们抬得更高，反而会成为我们的负担，很少有人能真正停止心跳。 还有一种极端情况，也可能让我们的跑步者陷入危险的境地，比如前一天晚上我们喝酒熬夜，但是我们原本打算第二天跑步，如果我们继续跑步，那么心脏就会很紧张，会有停机的风险，如果我们不跑步， 我们已经到了一定的高度，经过几次懒惰，我们在别人心中的高度也会下降。
其实归根结底还是心理效应，我们还是应该跑一点佛，只要是运动，一周跑三次和跑四次没有太大区别，所以我们不必强迫自己做任何事情，我们应该不自觉地被多巴胺和内啡肽的感觉所吸引， 不是因为别人的几句话，让我们兴奋得像一个愤怒的青年，跑步越来越疯狂。因为当我们跑步的时候，我们会发现平时的跑步量和配速已经不能给别人留下深刻的印象了，所以我们增加了跑步的量和频率，比如每周跑几次半程马拉松，这对我们的身体是不负责任的，希望这能引起跑步者的共鸣。