跑步者的胃必须在关键时刻为气体而战

跑步者的胃必须在关键时刻为气体而战

对于我们这些经常跑步的人来说，我们跑得有多快，跑多远，反映了跑者的实力，但除了能够跑步之外，有时候我们的胃也很重要，因为如果肚子不强壮，跑步体验就很差。 跑马拉松，过早进入场地到自己的区域，而且因为天气寒冷，你很快就会有小便的冲动，有时如果你不小心吃了不好的胃，你可能更容易遇到飞下3000英尺的尴尬。

由于对自己的力量缺乏信心而产生的紧张感加剧了排尿的冲动，当前5公里发现移动厕所人满为患时，跑步者会感到相当不舒服，如果在跑步前遇到胃部不适，骑虎的挫败感令人难忘。 无论哪种情况，跑者都无法专心跑步，不羞愧地完成比赛是一种奢侈，更不用说按时完成并提升个人PB了。

在经历了马拉松之后，很多跑者会跑更多的马拉松，包括那些出城的人，在酒店一定要喝干净的水就显得尤为重要。 就算自来水是用水壶烧开的，也最好不要喝，因为不能保证是干净的水，而且如果在比赛前一天晚上不小心喝了，很可能会让跑者在马拉松比赛中腹泻，不好意思也不会吃后悔药。 希望这个建议能提醒一些跑步者顺利完成比赛！

完成。