微博热议：分手后有哪些不甘心？
想要分手和被分手是截然不同的情况。
如果你提出分手，会被认为是一个愿望;如果分手了，难免会觉得不甘心，毕竟这段感情结束得这么仓促，这是不能接受的。
忘不了，放不下，甚至想跟踪，都是因为心里的不舍。
01分手最可怕的地方在于，它不仅仅意味着失去对方。
根据心理学家阿科斯的说法，生活中的大多数不幸都是由不情愿造成的。
对过去的执着，对失去的情感的执着，以及对记忆的无休止的寻找，都可能导致一个人被困在同一个地方。
这是一种潜意识的心态，似乎认为你失去的东西也会带走你。
今年上半年，我看到一则报道，一名浙江女孩被要求与谈了她六年的男友分手，她不愿意，选择报警求助。 希望警方能找到这名男子讨回公道。
民警赶到现场后，用平静而坚定的语气劝说：“既然已经做出了决定，那就应该简单一点。
不值得，干净利落地结束这一切！”
女孩哭着回应，“我只是不明白他为什么要这样对我？”
面对分手后的窘境，有些人会挖出自己做错了什么，导致被抛弃。
有的人会难过到整夜睡不着觉，食物无味;也有人后悔，陷入反复回忆，无法自拔，甚至想联系对方。
但是，如果我们能清楚地意识到，我们不能因为不愿意被拆散而放手，那么就意味着我们已经逐渐恢复了理智。
至于那些不甘心的原因，可能不是我们有多爱对方，而是因为我们太在乎自己的感受，无法接受自己在对方心中的位置，无法接受被抛弃的现实。
从本质上讲，在这段关系中，你已经迷失了自己。
根据库利的说法，“镜子里的我”理论指出，别人对待我们的方式就像一面镜子，反映了我们的形象，从而影响了我们自我概念的形成。
在亲密关系领域，伴侣成为这面镜子，他们对我们的看法的改变直接影响我们如何看待自己。
所以当一段关系结束时，人们面临的最大挑战不是情感上的失落，而是自我认知的崩溃。
在综艺节目《璀璨前行》中，陈明的话让人深感激动。
他说：“当你不知道对方为什么爱你，甚至觉得你没有什么可爱的，你可能会变得无底洞，把这段感情看得比什么都重要。
但请记住，只有不断培养内心的那根“坚韧的内核”，时刻珍惜自我价值，你会发现，即使失去了这段感情，你也能重新平静下来，不再因为失去爱情而伤心。
那时你就会明白，你可以更自由、更潇洒地生活，因为你知道男人的存在并不能定义你的生活。 ”
羽毛之所以容易飘动，在风中迷失方向，是因为它们太轻太轻，太轻了。
同理，当我们的自我缺乏稳定性，内心不坚定时，很容易被伴侣的态度牵着鼻子走。
其实，一段关系的结束并不可怕，真正可怕的是我们失去了伴侣，同时也失去了自己。
02 越想放手，越觉得很难放弃。
你越是怀疑你是否已经把过去抛在脑后，你就越能清楚地回忆起每一个细节。
分手，那只是一种结束，而不是真正的情感告别。
我们可能会试图隐藏我们的怀旧之情，并试图假装解脱。
然而，往往只需要片刻的回忆就涌入，难以抑制情绪波动，泪水倾泻而下。 你可能会试图压抑这种情绪，但最终，你会明白，你越是试图忘记，就越难放手。
在心理学领域，有一个非常有名的实验，叫做“不要去想粉红大象”。
加州大学（University of California）语言学教授乔治·莱考夫（George Lekauf）经常在他的认知科学基础课上给学生做这样的练习。 他通常会提醒他的学生：“请不要去想那头粉红色的大象。
请不要再想粉红色的大象，请不要再想粉红色的大象了。
现实情况是，他越是强调这一结果，任何人就越无法实现它。
就像失眠症患者一样，你越是强迫自己入睡，你就会变得越清醒。
有时，你会努力停止思考那些悲伤的回忆。
但你发现，这种做法往往会适得其反，那些痛苦的时刻会更清晰地出现在你眼前。
生活中有些事情，当你渴望被镌刻在心中时，就会深深地烙印在心中。
而其他事情，你试图将它们从你的脑海中抹去，但它似乎在微风和细雨中慢慢消散。
如果你放不下什么，那就不要强迫自己忘记，因为遗忘就像随风飘动的云和随波浪流动的水，不费吹灰之力。
在电视剧《蜗牛屋》的一幕中，海藻的分手像一块巨石一样落在了莫小北的心上。
他忍受着痛苦，心中的不甘和怨恨像火焰一样燃烧着。
他想尽一切办法忘记这段经历，但越是试图忘记，记忆就越生动。
他在挣扎，困惑，甚至有点绝望。
但人生总是充满惊喜和希望，就像时光之水静静地流淌，岁月像一首歌一样悠扬地回荡。
就在莫小北以为自己无法走出阴影的时候，另一个女孩的出现，就像是照亮了他的世界的曙光。
时光荏苒，时光荏苒。
当莫小北快要放弃的时候，时间以它独特的方式给了他最好的答案：放下过去，迎接未来。
青春岁月里，我们对一个人的感情往往很纯洁，我们渴望与他一起创造无数美好的未来。
然而，当你得知他将要退出你的......
每个人都有过这样的梦，但不幸的是，时间不等人，你必须醒来。
那时，他们会努力保持它，他们会充满执着和不舍。
那是一段非常艰难的时期，仿佛我的心被撕裂了，我想忘记但无法忘记，我想坚强但也很脆弱，我想快乐，但我流下了眼泪。
然而，与其欺骗自己，假装已经放手，不如给你的头脑一些时间。 疼就疼，哭也没关系。
你要相信，这是你心中最真实的体验，因为总有这样一段旅程。
不要试图逃避或假装没有这样的事情，让这个存在阶段得到应有的认可和接受。
正如有人曾经说过，“放不下就放下，忘不了就就这样离开”，这只是人生的一部分，也是一个成长的过程。
所以不要害怕向前走，偶尔停下来回头看看。
起初你可能会回头看你走过的每一步，但渐渐地你会发现自己每走三步，然后是十步，然后是一百步，......直到你不再愿意回顾过去。
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当你对一个结果期望过高时，你会认为它极其重要，甚至成为你世界的全部。
但有时，正是我们的关怀给那个普通人戴上了金色的光环。
请记住，痛苦不会消失，但它会过去。
总有一天我们会明白，人生总会有一些遗憾;我们也会突然开悟，不能和亲人在一起是常态;我们会欣慰的是，并非所有的相遇都有幸福的结局，但每一次相遇都有自己的存在意义。
虽然痛苦仍然存在，但最终我们将学会与它和谐相处。
作者;詹妮弗。