“血管堵塞，生命就难以保护”，因为血管是输送血液的通道，可谓是身体的生命线。 血管阻塞是由高浓度的血脂引起的，通过食用**可以疏通血管。
喝柠檬水是一个不错的选择，它可以降低血管的粘度，去除血管中多余的油脂，并可以起到稀释血液的作用。 其实除了柠檬水，还可以是以下几种，日常生活中多喝可以帮助血管健康。
1.脱水
血液粘稠度也与严重脱水有关，人体有70%的水分，如果出现明显的腹泻，饮水不足，血液中的水分子和电解质分子会明显减少，而其他有效成分会浓缩，导致血液粘度增加。
2.运动太少
运动可以增加体内的血液循环，使血液流动更快，从而减少因血液流动缓慢而引起的血液增稠。 但是现在很多人忙于工作，运动的时间大大减少，体内脂肪消耗量很小，导致肥胖，血液变得更加粘稠。
3.不良的饮食习惯
如果患者平时喜欢吃高脂肪、高胆固醇的食物，可能会导致体内脂肪含量增加，导致血液粘稠。 建议改变不良的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、黄瓜、火龙果等。
4.过度吸烟和饮酒
过量吸烟和饮酒也会导致患者的血液变得粘稠，主要是因为烟酒中的有害物质较多，一旦过量食用，会导致血液中有害物质的增加。 从长远来看，它可以诱发疾病并使血液变稠。
为了能够疏通血管，避免血管堵塞给自己的身体带来很多威胁，很多人还希望一些食物可以降低血液粘度，防止血管堵塞。
许多人首先想到的是柠檬水，柠檬水香气浓郁，也有一定的营养成分。 但事实上，真正能稀释血液的并不是柠檬水，而是以下其他物质。 
1.莲子心
如果想更好的稀释血液的粘度，也可以用莲子心浸泡水饮用。 虽然味道苦涩，但可以清热除火，降低血脂，保护血管健康。
在炎热的夏天，饮用荷子心的水可以有效消除夏天的炎热，有助于增强身体的抗病能力，还可以减少肝火和心火。
莲子心中的物质可以降低血脂和血压，并能去除血管中多余的脂肪，避免血管堵塞的问题。
2.桑叶水
桑叶水的功效和功能是清肺润燥，还具有抗菌、利尿和消炎作用，还可以调节人体血液的粘度，对经常喝桑叶茶的人有很好的保健效果。
桑叶含有多种维生素和矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维，可以降低血压、降血脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪堆积、抑制血栓形成、抑制肠道有害细菌的繁殖、抑制有害氧化物的形成，最突出的作用是预防糖尿病。
3.葛根水
葛根水含有多种有益于心血管健康的营养物质，能有效帮助清除血液中的废物和毒素，从而降低血液的粘度，让血液流动更顺畅。
饮用葛根水可以使血管更具通透性，因为葛根中的活性成分可以促进血液循环，增强血管的弹性，防止动脉硬化和血栓的形成。
同时，葛根还可以帮助代谢体内多余的脂肪和胆固醇，进一步降低患心血管疾病的风险。
4.山楂水
山楂水有疏通血管的作用，山楂可以强心健体，增加冠状动脉的血流量，还具有软化血管、扩张血管的作用。 山楂中的黄酮类化合物和三萜类化合物可以调节心肌，扩张血管，增加血流量，降低血清胆固醇，因此山楂也被认为是治疗心血管疾病的最佳药物。
5.芹菜汁
很多**人会习惯性地用芹菜汁代替主食，其他热量都比较低，富含膳食纤维，以及大量的化合物、钾。
它可以促进油脂消耗，帮助降低血压，这不仅对**产品有好处，而且可以有效呵护血管。 如果血液浓度比较高，可以适当喝一些芹菜汁。
6.鼓顶茶
苦丁茶虽然味道不是很好，但它的营养成分对身体非常有益。 对于血管的阻塞，可以帮助我们的血管清除体内的垃圾毒素，降低胆固醇含量，促进身体的新陈代谢。 使血管畅通无阻。
1.保持锻炼
运动确实是保持身体健康的一种方式，不仅可以燃烧掉多余的卡路里，还可以改善血液循环。 但是，提醒老年人在运动时必须遵循渐进运动的原则。 此外，控制运动的强度和持续时间。
特别是对于慢性病患者来说，最好不要做过于剧烈的运动，常见的太极拳和散步更合适。
2.入睡
熬夜是现代普遍的社会现象，无论男女老少，都会有熬夜的情况，经常熬夜对身体健康非常有害，熬夜会增加身体器官的负担。
同时，它还可能导致内分泌失调，从而削弱器官功能。 特别是熬夜容易加速器官老化硬化，增加血管粘稠的风险，是导致脑梗塞和血栓形成的重要原因。
因此，有规律的工作和休息以及充足的睡眠时间会减缓血管的老化，从而降低患心脑血管疾病的风险。
3.合理饮食
很多人的血液粘度与饮食密切相关，患有血液粘稠度的人一般更喜欢吃一些油腻、油炸、高糖的食物。 这些食物会增加体内脂肪并进入血液中营养物质的粘度。
建议人们在生活中必须减少上述食物的摄入，多吃蔬菜和水果，如芹菜、菠萝、洋葱、草莓等。 尽量不要吃高脂肪的食物，否则对你的健康非常不利。