太极手擦手要点讲解

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太极拳擦手的要点主要包括以下几个方面：

协调配合：足部和上肢弧线要协调配合，是太极拳整体协调不动原则的体现。 在擦手动作中，脚步的运动和上肢的弧度需要相互配合，以保持整体协调。

腰部旋转：弓腿撇头应随腰部旋转，这是太极拳中“腰带体”的原理。 通过转腰，可以带动全身的运动，使运动更加流畅自然。

上下一致性：在擦手过程中，要求上下一致，即身体上下部位应同时到位。 这确保了机芯的完整性和稳定性。

重心稳定：在擦手过程中，保持重心稳定。 重心的稳定性是太极拳非常重要的一个方面，它关系到整个运动的平衡和稳定。

思想引导：练习太极拳时，要注意心灵的引导。 通过思想的引导，可以更好地理解动作的内涵和要领，提高练习的效果。

呼吸协调：太极拳的呼吸非常重要，呼吸的协调可以使动作更加顺畅自然。 在擦手的过程中，要注意呼吸的协调，使呼吸和运动协调。

以上就是太极拳擦手要点的讲解，希望对大家有所帮助。