抑郁症的征兆是什么？

抑郁症是一种越来越常见的心理障碍，但人们对它的认识仍然有限。 虽然公众对抑郁症的概念并不陌生，但对如何预防抑郁症知之甚少。 其实，抑郁症的防治重点是提前预防，因为抑郁症发作前就已经有症状了。 适应性是指个体为了更好地在社会中生存而做出的各种适应性改变，涉及心理、生理、行为等多个层面。 适应能力包括自理能力、劳动能力、职业能力、社交能力和自律能力。 然而，适应不良是抑郁前期的一个重要特征，它在很小的时候就表现出来了。

此外，抑郁症患者在发病前往往缺乏自我认识，无法对自己的能力和性格做出准确的评估。 他们要么自负，要么自卑，性格特征不稳定。 当谈到人生目标时，他们往往雄心勃勃、不切实际或过于悲观，夸大生活中的困难和灾难。

同时，他们往往脱离现实，他们的人生目标和内容与现实脱节。 在人际关系方面，他们往往无法融入主流社会群体，人际关系较差。 在学习方面，他们从生活经验中学习有效技能的能力也有所降低。 情绪不稳定也是抑郁症的重要表现。 他们经常处于负面情绪中，表现出自卑、抑郁、怯懦、退缩、冷漠、悲观、依赖、敏感、自负、自我、多疑、焦虑等情绪状态。 此外，他们的行为方式往往使他们无法将自己的个性发挥到社会环境的极限。

综上所述，抑郁症患者在发病前通常有多种不良的心理和行为表现。 如果一个人有三种以上的这些表现，那么他们患抑郁症的可能性就会急剧增加。 因此，对于这些高危人群来说，抑郁症的预防和**尤为重要。 只有提高公众对抑郁症的认识，让他们了解如何预防和**抑郁症，才能有效降低抑郁症的发生率。 同时，对于已经患有抑郁症的人来说，也有必要及时发现和**，以避免病情加重。