宝宝第一次添加辅食，这是一件大事！吃什么，什么时候吃，应该先吃**，还是应该先吃辅食？这些都是需要考虑的问题。 如果方法不对，比如宝宝哭闹的时候不想吃东西，很可能会给宝宝留下不好的进食体验，导致后续辅食添加不顺畅！那么，今天就来聊聊宝宝第一次添加辅食该怎么办！
有些妈妈认为蛋黄很有营养，就把蛋黄作为宝宝的第一辅食。
但实际上，蛋黄并不是最好的选择，妈妈们应该选择富含铁的食物，比如铁强化米粉或肉泥。
这是因为宝宝在6个月左右，体内储存的铁基本被消耗殆尽，而母乳中的铁含量也比较少，这时候，如果不注意及时补充富含铁质的食物，很容易导致宝宝缺铁，进而引起缺铁性贫血， 影响宝宝的生长发育。
6 12个月10mg
1 3岁9毫克
这样，我们就可以简单地计算出宝宝一天吃米粉的铁量。
另外，并不是说补铁越多越好，铁过量也是有害的，所以并不是所有的宝宝都适合吃高铁米粉。
那么哪些宝宝需要高铁米粉呢？
1.母乳含铁量低，6个月后不可能指望补铁，所以母乳喂养的宝宝风险很高，要格外注意补铁。 配方奶中强化了铁，如果每天的奶量不少于600ml，宝宝可以获得约7mg的铁，风险相对较低。
2.没有“开放肉”的婴儿从植物性食物中获得的铁相对较少。 含铁量高、铁吸收率高的食物应优先给宝宝添加辅食，如猪肝、鸭肝、鸡肝、鸭血、鸡血、瘦猪肉、瘦牛肉等。
当宝宝半岁时，我们会去做检查，以检查贫血。
如果宝宝是母乳，富含铁的食物较少，那么你应该选择高铁米粉。
此外，我们谈论的是刚刚添加辅食的婴儿。 如果宝宝年纪大了，辅食就比较多样化了，从母乳或者奶粉，加上肉、蛋、菜等，每天消耗的米粉量已经达到30g以上，那么吃高铁的美国米粉会消耗比需要的铁多很多，也会干扰其他营养物质的吸收， 并且还会对胃肠道产生刺激，甚至对内脏器官造成损害，引起中毒。所以它仍然是一个不错的选择！
一岁以下的宝宝不需要加糖，不需要加盐，也不宜吃太酸太辣的东西。
研究表明，从小就吃得少的婴儿长大后不容易挑食。
许多成年人认为儿童吃的辅食很少，因为辅食太清淡。 其实不行，是孩子只能吃一点点。 如果需要根据多面性改变口味，可以先换成不同的辅食，而不是添加调味品。 在奶粉中，宝宝对钠的需求得到了保证。 如果在辅食中加入过多的盐、味精等调味品，会增加宝宝发育中的肾脏负担。
太酸太辣的味道，过多地刺激宝宝的味蕾，孩子失去了敏锐的味觉能力，无法感受食物本身的味道。
为了喂养孩子，你还是需要慢慢来，尊重孩子自己的成长速度，不要以为提前帮孩子体验比别人更快更好。
儿童的辅食生产非常讲究，选择什么样的材料很重要，如何制作更是关键。 很多妈妈不知道如何做辅食，就按照大人的食谱给孩子做，导致孩子消化不了，反而会伤害孩子的脾胃，造成食物堆积。
因此，建议妈妈们在抚养孩子时学会制作辅食。 这是一本强烈推荐的辅食书《每周吃什么辅食》，受到万千妈妈的追捧。
这本书从为六个月大的婴儿添加辅食开始，到三岁儿童的食谱结束，并详细介绍了每周每天的食谱。
例如，一个10个月大的孩子一周的食谱就是一个例子，比如周一第一餐喝奶粉或母乳加一顿苹果，第二餐吃**粉或母乳，第三餐吃莴苣软米饭，第四餐吃母乳或奶粉加甜玉汤， 第五餐吃鸡胸肉软粥，喝奶粉或母乳......第六餐
而且每一种辅食都有非常详细的准备方法，比如准备时间、烹饪时间、难度指数，以及需要的食材、具体方法、可以给孩子添加哪些营养成分等。
除了文字版，还有制作教程，可以根据自己的喜好进行选择。
根据宝宝的年龄，妈妈选择合适的辅食来做，宝宝也能吃得好，长得快。 买回来的妈妈们给这本书的评价很高，对新妈妈们非常友好。 手里拿着一本好书，喂孩子辅食的时候，心里就会有底。
如何一步步为孩子做营养丰富的辅食，家长完全不用担心，因为每周的食谱安排得很清楚，家长只需要跟着做，美味又营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0 3岁宝宝饮食，看一看这本书就够了，相当于聘请了专业的营养师。 **价格不贵，只要69元，就相当于请了一位专业的“营养师”回家。
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