从宝宝出生的那一刻起，爸爸妈妈就开始了漫长的游戏。 换尿布、夜起母乳后，现在又上了一个新台阶——添加辅食。
关于添加辅食的时间有不同的看法。
世界卫生组织（WHO）和《中国居民膳食指南》建议6个月后进行母乳喂养，而一些国家建议在5-6个月后添加，也有声称应该在4个月左右添加。
虽然年龄是一个重要的参考标准，但每个婴儿的具体发育情况也不容忽视。
仔细观察宝宝，当你表现出可以坐起来，趴着时抬起头和胸部（上半身），对大人进食产生兴趣，舌头突出反射消失，吞咽动作消失，这是向大人发出“我想吃辅食”的信号。
总之，爸爸妈妈要根据宝宝的实际情况调整辅食的添加周期。
温馨提示：早产儿添加辅食的时间应为矫正年龄后4-6个月。
以月为单位的校正年龄 = 以月为单位的实际年龄 - （40 周 - 出生时胎龄） 4. 例如，一个早产儿在出生后32周6个月出生，矫正年龄为4个月，这个时候可以考虑尝试添加辅食吗如果您在出生后 30 周、6 个月出生，并且矫正年龄小于 4 个月，则添加辅食为时过早。
米粉作为谷类食品，有利于宝宝的消化吸收，所以宝宝首先要添加的辅食是米粉，最好是含有强化铁的米粉，这样可以预防宝宝贫血。 同时，专家不建议将蛋黄作为婴儿首先添加的辅食。
米粉选购原则：市面上的婴儿麦片品牌和种类繁多，让家长们不知道该如何选择。 “一枝袋鼠”提醒大家，给宝宝买米粉时，尽量选择不加糖的原味米粉。 因为宝宝一旦尝到了甜食，就会对这种食物产生偏爱，不会接受无味的食物，这样会阻碍宝宝的健康饮食;此外，如果在米粉中加入各种食物和蔬菜，一旦孩子过敏，就很难判断是哪些食物引起的。
准备米粉的注意事项：给宝宝准备米糊时，一定要注意卫生，碗、勺子等器皿一定要及时清洗、高温杀菌。 搅拌后不要将勺子直接放入米粉的盒装或袋中，否则勺柄上的细菌可能会造成米粉的污染，导致孩子呕吐和腹泻。 如果怀疑米粉被污染了，那就不要用温水冲泡，洗净后，将米糊在锅里煮灭细菌。
4-6个月大的宝宝——是宝宝的辅食在尝试培养兴趣的关键期的关键期，也是宝宝自己尝试食材的过程，对于6个月左右的宝宝刚添加辅食的宝宝，我们尽量保持食物的单一性，避免过敏，一步一步的添加。 但对于尝试过多种水果并且没有过敏的宝宝，我们可以做一些混合果泥。 有助于协调水果的味道。 您还可以获得各种水果的营养价值。 但是，重要的是不要用果汁代替水让宝宝喝。 一定要用普通的榨汁机，让宝宝既能吃果汁又能吃果肉，而不是只能喝果汁的榨汁机，这样你就可以摄取水果中的多种营养成分，而不仅仅是糖。
7-9个月大的宝宝——这个月大的宝宝已经开始逐渐长牙了，而且牙龈有疼痛和瘙痒的感觉，所以他们会特别喜欢吃略带颗粒感、比较粗糙的食物。 这时，妈妈们应该逐渐改变食物的质地，慢慢从泥状食物过渡到半固体食物。 它既可以缓解出牙的不适，又可以帮助出牙。 添加蛋类食品时，也可以从原来的蛋黄泥改成蛋羹。 也可以给宝宝选择一些出牙棒，以缓冲宝宝出牙时的不适感。
10-12 个月大的婴儿 – 这个年龄段的婴儿已经到了可以吃可以用手指抓住或捏住的食物的地步。 这种手指食物的成分是没有限制的，它的意义不仅仅是吃食物本身，而是让宝宝学会抓握然后塞进嘴里的过程，这就是宝宝成长进步的表现。 妈妈可以给宝宝选择一些食物来锻炼他们的咀嚼能力，也可以利用牙龈和舌头的力量来压碎它们，等到宝宝逐渐适应后，再增加咀嚼的难度。
儿童的辅食生产非常讲究，选择什么样的材料很重要，如何制作更是关键。 很多妈妈不知道如何制作辅食，就按照大人的食谱给孩子做，导致孩子消化不了，反而会伤害孩子的脾胃，造成食物堆积。
因此，建议妈妈们在抚养孩子时学会制作辅食。 这是一本强烈推荐的辅食书《每周吃什么辅食》，受到成千上万妈妈的追捧。
这本书从为六个月大的婴儿添加辅食开始，到三岁儿童的食谱结束，并详细介绍了每周每天的食谱。
例如，一个10个月大的孩子一周的食谱就是一个例子，比如周一第一餐喝奶粉或母乳配苹果，第二餐吃**粉或母乳，第三餐吃莴苣软饭，第四餐吃母乳或奶粉配甜玉汤， 第五餐吃鸡胸肉软粥，喝奶粉或母乳......第六餐
而且每一种辅食都有非常详细的准备方法，比如准备时间、烹饪时间、难度指数，以及需要的食材、具体方法、可以给孩子添加哪些营养成分等。
除了文字版，还有制作教程，可以根据自己的喜好进行选择。
根据宝宝的年龄，妈妈选择合适的辅食来做，宝宝也能吃得好，长得快。 买回来的妈妈们对这本书的评价很高，对新妈妈们非常友好。 手里拿着一本好书，喂孩子辅食的时候，心里就会有底。
如何一步步为孩子做营养丰富的辅食，家长完全不用担心，因为每周的食谱安排得很清楚，家长只需要跟着做，美味又营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0 3岁宝宝饮食，看一看这本书就够了，相当于聘请了专业的营养师。 **价格不贵，只要69元，就相当于请了一位专业的“营养师”回家。
在专业人士的帮助下，即使是新手父母也可以方便地添加辅食。 点击下面的产品链接进行购买：