宝宝四五个月大的时候，妈妈们要给宝宝适当添加辅食，宝宝辅食的第一口很重要！那么，如何给宝宝添加辅食呢？什么食物最适合宝宝？有很多人对婴儿食品有4个误区，一起来看看有哪些误区吧！
对婴儿食品的误解
1.选择蛋黄作为宝宝的第一辅食
很多人选择蛋黄作为宝宝的第一辅食，其实是不对的。 鸡蛋是婴儿过敏的主要因素，不能作为婴儿的第一辅食。 宝宝的辅食应该从宝宝营养米粉开始，因为宝宝米粉充分考虑了宝宝的营养平衡和肠胃健康。 然后逐渐在米粉中加入蔬菜泥、果泥、蛋黄、肉泥等，按照由少到多、由薄到厚、由细到粗的添加规律。
2. 用辅食代替母乳喂养
有的妈妈为了让宝宝吃辅食，人为地减少奶量，让宝宝被迫接受;有些妈妈认为母乳半年后就不再有营养了，少吃也没关系。 事实上，母乳（或配方奶）仍是宝宝一岁以内成长的重要营养素**，添加辅食并不能影响乳汁总量，不宜以牺牲乳汁量为代价增加辅食的摄入量。
3.给宝宝喂汤太多
传统的饮食观念是鸡汤和排骨汤营养丰富，经常给宝宝喝汤。 其实汤的实际营养价值不高，含水量大，能量密度低，会增加胃的负担。 喝太多汤也会影响母乳（配方奶）的摄入，不利于宝宝的成长。
4.在辅食中加入盐等调味品
有的妈妈为了让宝宝多吃辅食，会添加大量的调味品，这其实是大错特错的。 宝宝的味觉习正在发育，对调味品的刺激很敏感，添加调味品也容易引起宝宝挑食或厌食，过量食用盐也会增加宝宝的肾脏负担。
在开始添加辅食时，什么对宝宝有好处
米粉
在早期阶段，在给宝宝添加辅食时，您应该从米粉开始。 与其他辅食相比，米粉是最不容易引起婴儿过敏的食物，因此经常被用作婴儿的第一辅食。 刚开始的时候，可以给宝宝5克左右的米粉（相当于一汤匙），用温水搅拌成稀糊状给宝宝吃，为了让宝宝更容易接受，米粉要稀释，或者用配方奶配制米粉。 如果宝宝消化较好，便便正常，可以每隔3-5天增加米粉的量至10克，为宝宝逐渐增加。
半液态淀粉食品
添加的原则应该是由稀到浓，等宝宝适应了液体辅食后，可以逐渐给宝宝添加半液体淀粉食物，如米糊、蛋羹等。 半液态淀粉食品比较薄软，易消化，易咀嚼，粗纤维含量少，能促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼吞咽能力。
蔬菜和水果泥
母亲经常做成泥的水果和蔬菜包括苹果、桃子、草莓、香蕉和其他水果，以及土豆、南瓜、胡萝卜和其他蔬菜。 水果可以直接用勺子刮成泥，而蔬菜需要蒸熟彻底后再刮成泥给宝宝吃。
给宝宝吃蔬菜水果泥的时候，也要遵循少改多的原则，先给宝宝一小勺，等宝宝适应后，逐渐增加到一大勺，不要操之过急，以免引起宝宝的反感。
3岁以下的宝宝是身体和智力发育的第一期，吃好的辅食对孩子的成长非常重要。 辅食吃得好不好直接关系到孩子的智力发育、身体发育、免疫力，因此，如果想要喂养一个健康聪明、免疫力强、不喜欢生病的宝宝，一本好的辅食书是必不可少的。
这是一本关于辅食的权威书籍《每周吃什么》，这本书的作者是南京市儿童医院营养师、营养学硕士刘长伟，这本书得到了育儿专家张思来的大力推荐。
例如，给宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长们对添加容易进入的辅食有哪些误区？添加辅食的过程中容易出现哪些问题？您需要准备哪些工具来准备婴儿食品？等一会。
每周吃什么教导父母避免误解，并每周提供辅食食谱。 它列出了从 6 个月到 1 岁的儿童每周应该吃的辅食食谱。
手里拿着一本好书，你就会心底底地给孩子喂辅食，尤其是从6岁到1岁的半年时间里，如何一步步为孩子做营养丰富的辅食，不用家长操心由于每周的食谱都安排得很清楚，家长只要跟着做，就可以用美味营养的辅食来满足孩子的胃口。
本书配有**，老年人使用起来也很方便。
辅食 每周吃什么可以使用三年。 儿童食品书必须是真实的，因为儿童的健康是无价的。
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