如今，儿童近视的问题越来越严重，我们看看幼儿园、小学生、初中生、高中生的孩子，就知道戴眼镜的儿童青少年比例非常大。 除了督促孩子减少使用电子产品外，家长还应尽量矫正孩子的眼睛习，改善孩子的眼睛环境。
这一次，我花了半个多月的时间总结了一篇包含护眼台灯优缺点、技巧和推荐型号的文章，为急于给孩子选择护眼台灯的家长们解答各种疑问，教大家如何选择一款合适且品质过硬的护眼台灯。
1、护眼台灯的优缺点是什么？
1、护眼台灯的优点包括：提供柔和稳定的光线，减少眼睛疲劳和不适。 亮度和色温可以调节，以适应不同的需求和环境。 可选择多种灯光模式，如阅读模式、学习习模式、休息模式等，满足不同场景的需求。 采用LED光源，具有高能效、低功耗、长寿命等特点。 设计独特，外形美观，可作为桌上的装饰品。
2、护眼台灯的缺点有：**比较高，比一般的台灯贵一点。 一些护眼台灯的亮度调节不够灵活，可能无法满足个人对光线的需求。 某些护眼台灯的调光功能可能无法保证准确的色彩再现。 一些护眼台灯可能存在噪音问题，影响用户体验。 虽然护眼台灯对眼睛有保护作用，但长期使用台灯时仍要注意适当的休息，以免眼睛疲劳。
二、护眼台灯的选购技巧
1.照度和均匀性
照度和均匀度分为国家A级和国家AA级两个等级，根据GB T 9473-2017《读写台灯性能要求》，对护眼灯的照度和均匀性有具体要求。 两个等级的区别主要是由于亮度要求不同，一些护眼台灯声称达到了AAA级，但实际上只有国家A级和国家AA级标准。
国A：在距照度范围中心半径为30cm的120°扇区区域，照度需要大于300lx，在30cm-50cm之间的扇区区域，照度需要大于150lx。
国家AA级：在距照度范围中心半径为30cm的120°扇区区域内，照度需大于500lx，在30cm至50cm扇区内照度需大于250lx。
均匀性是光源照明的光分布的均匀性，均匀性越接近1越好，小于或等于3达到标准。
2.蓝光
蓝光波长短，能量最强，能够直接穿透晶状体，直接影响视网膜。 对人眼危害很大，尤其是儿童青少年的瞳孔发育不全，更容易造成不可逆的伤害。 不过，并不是所有的蓝光都是有害的，但只有在达到一定能量的时候才会产生影响，即使达到一定的能量，如果长时间不面对也不会有太大的危害，所以不要危言耸听，也不要太担心，你只需要在选择时检查它是否符合国家RG0无蓝光危害标准。
3.频 闪
所谓频闪，就是光线在发光的时候不是连续发光，而是以非常高的速度逐帧闪烁，在一定的频率内，我们无法用肉眼检测到，但即使频闪无法检测到，频率过高或过低都会导致我们造成视觉疲劳，增加近视的发生率。 很多价廉物美的灯，其实因为频闪灯，导致孩子视力不好！因此，我们在选择台灯时，一定要注意它是否有**闪光灯。
4.瞪
眩光是指视野中亮度分布不适当，或者当亮度非常不舒服时。 长时间暴露在眩光下不仅会导致视力丧失，还会导致散光。 当我们使用台灯时，光线照在桌面或书本表面引起的反射是眩光的，这不仅导致无法集中注意力在习身上，而且会影响视力。 因此，在选择时，要注意是否有眩光。
3.建议使用护眼台灯
1.书生护眼台灯专业版
推荐指数：
台灯优势：15护眼黑科技和RRT红光护眼技术，可避免93%的近视风险，CCTV和丁香医生认证推荐。
在护眼台灯行业，苏克舒克在品牌力、光源品质、护眼口碑等方面长期位居第一！在当下儿童青少年视力健康受到困扰的环境下，舒克以RRT红光醒目技术和15项硬核黑科技颠覆传统护眼台灯的概念，在保证护眼的同时保护眼睛仅基本性能就超过国标AA级2级1次，还被专业平台丁香医生推荐以及CCTV认证！
中科院和国外多家研究机构发现，每天3分钟的阳光红光，可以显著改善视力健康，减少近视几率。 苏克也在这方面进行了多年的深入研究和开发，研发了RRT红光护眼技术，并结合168颗阳光珠，去除了光谱中的有害蓝光，增加了有益的醒目的红光，可以促进血液循环，从而增加眼底静脉的厚度！可有效延缓83%的眼睛疲劳，显著降低92%的近视风险。
面对中国儿童近视率不断上升的现状，苏克舒克决定从幕后走向舞台前，利用自身的技术研发实力，依托“医疗级”产品研发思路和“4次元”质量检测，与日本多家光学眼科护理机构合作，打造“更亲眼”的台灯。
为了给青少年的眼睛提供更合适、更舒适的照明体验，Suker Shuke 也下了很大的功夫，凭借 RA98 的显色指数近乎满分，以及 PLP 光电处理器，光源更加稳定，符合 RG0，无蓝光危害，无**闪光。 它还具有“SDIT自适应调光45min双定时模式、自动开/关灯、背光设计等多种功能，满足不同的眼睛需求。
2.米家台灯1s增强版台灯
推荐指数：
台灯的优点：采用菲涅尔光学透镜，使光线多次折射，释放出非常均匀自然的光线。
米家台灯1S增强版采用长发光面，采用菲涅尔光学透镜，使光线多次折射，释放出非常均匀自然的光线。 台灯内置全光谱灯珠，可呈现95的高显色性，整体光线不会刺眼。 同时，它具有米家品牌的特点，即可以访问米家APP和系统，还支持小爱同学和语音控制。
3.亮亮4308台灯
推荐指数：
台灯的优点：采用三重漫射光技术，18 米宽的大办公桌灯火通明。 泛光源+漫射发光，使整体光线均匀细腻，不刺眼。
亮亮4308采用20cm圆形发光面大灯头，采用三重漫射发光技术，可实现18 米宽的大办公桌灯火通明。 泛光源+漫射发光，使整体光线均匀细腻，不刺眼。 台灯内置LED灯珠360度立体双光源，可负责照亮不同时间段的儿童读写区和台灯背光区。 底座视觉触摸屏易于操作。 色温调节分为三个级别。
4. Paul P Berman M1 台灯
推荐指数：
台灯优势：采用配光设计，可实现桌面360°重叠照明，有效减少手头阴影，大大增加读写时的体验。
Paul P M1采用环形发光面，采用配光设计，可实现桌面360°重叠照明，有效减少手头阴影，大大增加读写时的体验感，双长灯臂可轻松调节灯具的高度和位置， 可以面对不同孩子的需求，底座一键式触控设计可以调节灯光的亮度。台灯有两种类型，温度可以调节。
5. 爱德华博士的天使灯台灯
推荐指数：
台灯的优点：采用抛光板技术，孩子直接照在发光面上不会感到刺眼，坐直看清字，没有重影。
爱德华博士的天使灯台灯由108颗蓝光减光灯珠组成，并采用保湿技术，孩子直接照射在发光面上不会感到刺眼，坐直看清文字，并且没有重影，书写阅读时眼睛更舒适。 同时外观采用人体工学设计，内刚外坚韧稳固设计，防歪防滑，使用更安全。 显色指数为 83 可实现基本的健康照明。