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一个人再厉害，精力也是有限的，马云每天都要睡觉吃饭。
身边很多人特别喜欢给自己制定很多精准紧凑的学习计划，比如几点起床做15分钟的运动，几点背100个单词，小睡多久，希望通过计划控制让自己变得更好。
但事实上，这是违背人性的。 因为人不是机器，他是一个活生生的个体。 作为一个正常人，身体状态和情绪必须有动态变化，不可能像流水线机器一样生活。
所以如果你的计划被突如其来的事情打乱了，不要否定自己，觉得自己自律性差，不停地责备自己。 你必须告诉自己，这是正常的。 计划的暂时改变不会毁了你，长期的自责会毁了你。
要想天天出成就，不如踏踏实实地度过1年，做一些一辈子难忘的事情。 如果你真的在乎这个理想，休眠 10 年呢？
早选，年纪越大，沉没成本越大。
28岁之前，运动越大越好，36岁以后，一定要给家人和自己一个稳定。 如果你真的不确定，就扔一枚硬币，如果你想再扔一次，那么你已经有了答案，跟着你的心走，不情愿的事情一定不能走得太远。
相信我，改变自己一定是痛苦的，但当你扼杀那些曾经觉得困难的事情时，你会发现它只不过是这样。
刷知乎看好答案，双击屏幕，不仅可以快速收集，还可以锻炼手指力量。
人生的每一次成长，都是从“感觉自己像个**”开始的，每一次在生活中遇到麻烦，都是从“觉得别人是个**”开始的。
养成及时复习的习惯。
什么是评论？ 复习就是回顾总结以前做过的事情，比如以前做过的项目（比如主持的会议、考试的过程），并从中发现问题，这就像刻意练习说的，只有总结反馈，调整优化，才能取得进步， 否则你说你已经练习了几十年，但实际上你只是在机械地重复几十年的 1 天经验。
不要总是等到一切准备就绪。
刚从实习毕业时，老板想给我一个好的项目，但我觉得我不够坚强，没有准备好，就婉言谢绝了。 后来我才知道，这个项目是由一位和我同龄的同事接手的，他因为这个项目被提拔为部门负责人。
临走时，老板跟我说了一句实话，他说：这世上没有人能完全准备好再玩一次，比不完美时有勇气玩，边做边学，学以致用，这才是对自己最好的提升。
只有行动才能解决焦虑。
在我们开始做很多事情之前，总会有很多错误的判断，会有很多疑惑，我们会很着急，不知道自己能不能做好。
其实，我们理解了某个原理后，就可以开始做，因为往往只有我们付诸行动，才能有更深的理解，大部分的焦虑都会自然而然地得到解决。
能量：注意力管理。
对人来说，最重要的资产不是时间，而是我们的注意力：注意力>>时间>>金钱 这是三者价值的顺序，很多人忽略了注意力对我们每个人的价值。 注意力是有价值的时间。
珍惜你的注意力和精力，把它用在最有价值的地方，去学习、工作和成长。 不要玩抖音，不要在手机上的时间黑洞应用程序中玩抖音和快手。 从长远来看，玩这些东西基本上是没用的，当然你很难完全戒掉，但你可以慢慢减少你花在上面的时间。
在完成之前不要告诉任何人。
如果你知道没有意义，就不要去做，真正学会自我控制。
懂得赞美别人是一种很有教养的产品，在知乎看到一个有灵感的答案愿意喜欢的人，往往活得比常人更快乐，内心更坚强，同时也能激励身边的人，比如被调查者收到你的点赞后，你就会有动力创造更多的干货
通过时间管理和深度思考，您将能够在一定程度上延长您的主观生活。
以前写一篇文章大概需要8个小时左右，效率很低，所以我开始仔细观察身边的人，有的朋友能在3个小时内写出一篇文章，质量也不比我差。 这让我反思了很久，有的人熬夜加班做不好，有的人白天8小时都能做好，付出同样的时间，为什么收入差距这么大？
经过2个月的研究，我发现这是一种有规律、有条不紊的学习方式，关键是思维方式和时间管理，现在我可以在3个小时内写完一篇文章，做大部分工作效率会比别人高。
为自己工作，对自己的成长负责。
很多人是这样想的：我们自己付工时，老板给我们发工资，所以老板给我多少工资，我想干多少就干多少，拿到6000块钱就干6000块钱，下班后玩游戏就挣5000块钱！
然而，这是完全错误的，为老板工作，我们总会觉得老板在剥削我们，我们是“受害者”。
不可否认的是，总会有不公平的老板，他们不会根据你所做的贡献和你的工作水平来支付你的工资。 但你永远都是在为自己而工作，你在工作中收获的成长，你积累的项目经验，你做出的业绩等等，完全是你自己的，别人都拿不走。
如果你因为糟糕的公司环境和老板的不公平环境而放弃努力工作，那将是愚蠢的。 环境不好，所以我会努力积累项目经验，换工作。 如果因为老板不公平，你作为一个程序员，选择每天上班去网上找个副本，然后随便修改一下，你会得到什么？除了那份基本工资，你什么也得不到，你的技能没有得到提高，你浪费了你最宝贵的时间，如果你再做两年，你可能会被你的老板解雇......请记住，您总是在为一家名为“您自己”的无限责任公司工作。