进入四月天气变暖了众人渐渐脱下棉衣，穿上春装一年中展示你的肉体和炫耀你的身材的季节即将到来
俗话说：要想瘦，就要运动三分，吃七分选择正确的食物可以事半功倍这3种蔬菜被称为“香肠清洁草药”。泻药膳食纤维含量高，**不贵又营养高，不管是什么**还**每周吃一点，大肚子越来越小
推荐方法：【海带豆腐汤】。
准备一块嫩豆腐，切成约一厘米的方块; 新鲜虾仁适量，去掉虾线，清洗干净; 将海带洗净，切成小块; 再准备几个鸡蛋。
锅中加入适量水，加入豆腐和海带焯水除去鱼腥味，一分钟后倒入虾，继续煮至虾变红，取出并控制水分。
锅中油烧热，将鸡蛋一个个打散，用中火煎成荷包蛋，然后用勺子打散，倒入半锅水，放入海带、豆腐，加入盐和胡椒粉调味，大火煮3分钟，让食材的香味混合在一起， 最后加入一些枸杞来食用。
推荐方法：【卷心菜丝】。
半个白菜，去掉硬茎，拍开，用手撕成小块; 用淡盐水洗涤; 2串辣椒，掰开切成小块; 将一小块五花肉切成薄片，然后切碎一些蒜末，配上一些小米辣椒圈以备后用。
用冷油加热锅，倒入五花肉片翻炒一会儿，肉片炒香后，加入蒜末和青红辣椒，继续炒辣味。
然后放入卷心菜，大火烧30秒，将卷心菜生炒，再加入盐、味精、淡酱油、辣鲜酱炒，使调味料溶解，煮熟前倒入醋，即可享用香浓可口的手撕白菜。
推荐方法：【生菜丝拌鸡蛋】。
1 个新鲜生菜，去皮切丝; 将两个鸡蛋打入碗中，加入少许水淀粉搅拌成鸡蛋混合物; 将真菌浸泡并切成丝; 将大蒜拍平，切成小块，然后切一些红辣椒丝以匹配颜色。
锅中油加热，将锅完全滑动后倒出热油，加入冷油，倒入一半的蛋液，将锅面搅成圆形煎蛋卷，凝固后翻面，煎至两面金黄，倒出，切成细条备用。
锅中加入适量水，放入少许盐和植物油，将木耳和莴苣煮沸后用大火倒入，快速焯水30秒，莴苣掰碎后倒出，清水冲洗冷却，控制水分备用。
将蒜末倒入蔬菜搅拌盆中，加入盐2克、味精1克、少许糖、白醋5克、香油5克，倒入木耳、生菜和鸡蛋，搅拌均匀，使其美味可口。