成长的过程是意识不断觉醒的过程，可以分为以下三个阶段。
1.事后。 在这个阶段，我们总是在遇到事情，或者表现出各种情绪时先发脾气，而我们却没有意识到，直到事后我们才知道，我们刚刚做的事情是不可思议的。 这个时候，我们基本上被潜意识所支配。 正如上一篇文章所提到的，冰山的底部是潜意识，我们90%的信念都在冰山之下。 一旦外界的某些东西触发了我们的情绪转换，情绪就会立即产生，我们不知道为什么。 事后看来，我们也会把所有的错误都归咎于外界，认为都是你的错。 你要改变。 直到有一天，有人告诉我们，我们是所有问题的根源......
2.请注意。 在这个阶段，我们知道所有的问题都是我们自己造成的。
于是我开始有意识地感知它。
当我们遇到一些事情时，在发脾气的过程中，我们可以意识到自己的行为，我们可以及时停下来，把注意力回到自己身上。
这时，我们身体的意识开始觉醒。 我们开始向内看我们的情绪在哪里。 随着我们越来越觉知，我们将能够找到自己的一些情绪，并且会变得越来越真实，比如向我们的孩子或丈夫表达出来，这是我自己的情绪，与你无关，不是你的错。 能够做到这一点是非常勇敢的。 但在这个阶段，你仍然不能完全向内看。 所以他们还是想改变对方。 或者希望对方能和你一起改变，这样效果会好一点。 当然，结果总是不尽如人意，因为别人无法改变。 你越是试图改变别人，他们就越觉得自己不被接受，没有接受就没有改变。 3.先知的先见之明。
通过先前的持续意识，我们找到了体内许多情绪转换的根源。 因此，我们能够在遇到类似的事情之前意识到我们可能有某种情绪，我们可以在遇到类似的情绪之前感知并避免不必要的冲突。 这是先知的先见之明。 在这个阶段，我们越来越向内看，改变他人的意图越来越小。 如果你向内看，你就能和你的心在一起，看到过去的创伤，陪着她，受伤的孩子就会痊愈。
因为我们看到，我们是富有同情心的。
慈悲心在这个时候开始出现，当我们看到别人时，我们试图同情他们。 这个时候，对方觉得自己被接纳了，于是两个人的变化悄然来了。 我自己的经验告诉我，我们都要经历几个阶段。
直到真正向内看的过程结束，我们的活力才慢慢恢复。 这并不容易，但长大后却是快乐。 所以要勇敢。 你现在处于什么阶段？ 欢迎留言**