现在是春季健康的时候了

刺痛一到来，一切都开始恢复。 中医也认为，在蜇伤之后，一些可以引起我们疾病的外在邪气也会开始恢复。 这个时候，如何保持健康？ 今天，江苏省中医院紫东分院多位名中医师开展了免费诊疗活动，为大众普及健康知识。

据医生介绍，蜇伤后，春天越来越浓，温度有时看起来很暖和，但寒冷仍然存在，温度波动明显，容易影响人体，尤其是呼吸道的健康。 目前仍需注意防护，鉴于“春包秋霜”，这段时间，"盖上它"这仍然是必要的。 春天，最重要的是保暖的就是头部和颈部，这样可以避免风寒引起的不适，如感冒、头晕等。 外出时不要过早穿低领或V领上衣。

在养生方面，蜇伤后，人体内的火气更加旺盛，春风凛冽，肝气也旺盛。 所以，这个时候，应该以舒肝健脾为主。 根据相关健康知识，春天可以多吃点"青色"食物，如黄瓜、西兰花等，有利于肝气的松弛。

此外，适量饮用保健茶也有好处。 在各种社交平台上，流通"春季的良药"不少。 他们中的很多人都被击中了"滋养肝脏""肝脏变薄"号称具有滋补肤色和滋养皮肤的功效。 在配方方面，除了玫瑰、红枣、枸杞、菊花等常见的茶叶原料外，还经常包括茯苓、甘草、人参等药材。 但是，医生建议茶是健康的，你不应该听信它。 结合春季养生的特点，春天喝菊花和枸杞有利于清肝，而为了健脾，可以选择山药和大麦。 但是，选择是基于个人的体质是第一原则。 因此，在饮用保健茶之前，最好先去中医医院咨询一下自己的体质。

江苏广播电视台融**新闻中心 唐安吉，常泽宇，主编，国政）。