长期失眠会导致人体内气血颠倒，心灵受损，神志不清，心脏无法恢复平静，人将无法正常入睡。
想要睡个好觉，摆脱失眠，还需要从“平静心灵”开始。
镇静汤
1800年前，张仲景在《金馔药禄》中留下了一处中药方方，专门调制这种失眠症状，并记载“不眠者本阴，神爷及其主人，神不躁，灵不躁，需要静灵的汤滋养。 ”
这个食谱被称为“镇静汤”。 它包括：茄属植物、枣仁、龙胆、科蒂斯、熏香、茧、郁金香、菖蒲、丹参组成。 
说起一个门诊病例，有一位34岁的女士，因工作冲突心情不好，焦虑，头痛睡不着，每晚都有心悸和焦虑，躺在床上睡不着，并伴有红眼、大便干涩、口干、腹胀等症状。
观察她的舌头，舌头熟红，有黄色苔藓，脉脉是生，中医诊断为肝郁火，痰火扰心失眠。 于是他给她开了一个加减生龙蛎汤的食谱。
经过一个疗程的治疗后，患者的失眠问题有了明显的改善。
方子分析：
黄连、龙胆——舒青心肝热; 鼠尾草属——消除血液中的干火，清凉血液，使身体恢复活力;
郁金香、熏香- 用于调气舒肝，减少抑郁;
石菖蒲- 治愈心灵，平静心灵。
整个配方从根本上改善了精神状态，解决了失眠的问题。
加法和减法**：如果噩梦严重：添加或减少琥珀粉;
如果你容易烦躁：增加或减少芦荟或栀子花;
若有严重的痰火积聚：加减清半夏、元志。
这个配方可以根据患者的症状加减**，堪称无法更改的经典处方。 如果您也有上述失眠症状，您可能想尝试宁静汤。 但是，建议在专业人员的指导下使用该药物，以避免不良反应。 我是广州市公立三甲医院的刘思军医生，如果您有失眠等问题，可以给我留言，我会尽力帮助你们的。 搜索主题 全职挑战 March
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