10年失眠睡眠不好，中医教你小方

长期饱受失眠之苦的人，似乎已经成为一种奢侈，才能睡个好觉。 然而，中医对失眠的调节并不难，从中医的角度来看，失眠的原因往往与内脏器官的功能障碍有关。

今天，吴老就和大家分享一个简单的中医分辨失眠、心悸健忘、体弱多汗等症状的证候配方，哪怕是失眠10年，一天1碗汤也能让你入睡！

百合枣仁茶

中医认为，百合枣仁具有镇肝火、改善心悸、调节盗汗阴虚内热等多重功效，从而从根本上改善睡眠质量。

材料：

百合、酸枣仁、茯苓、莲子、枸杞、桑葚、红枣、龙眼。

方法：

将所有食材放入锅中，加水，用大火煮30分钟，冷却。 每天早晚各一次，睡前1-2小时服用，效果更好。

溶液：

莉莉——养阴润肺，清心静神经;

酸枣仁——滋肝、镇静心灵、镇静神经;

茯苓——镇静心静神经，健脾祛湿;

枣——滋气血，滋血镇静神经。

温馨提示：虽然饮食不错，但不能完全代替药物**，如果你也有失眠，可以告诉我情况，病情比较严重的需要去线下就诊。

如果你也有失眠症，可以在评论区写下相应的数字，让我的专业医生给你一个辩证的答案：

难以入睡，躺在床上辗转反侧，无法入睡; 醒来后有梦、浅睡眠、疲劳和头晕; 容易醒来，胆小，容易受到惊吓; 凌晨 1-3 点起床; 凌晨 3-5 点起床; 不眠之夜，根本睡不着; 欢迎在评论区告诉我们您的情况，我会为您解答。 改善睡眠