“裁员浪潮”从未过去，你可能是下一个被优化的人。 到了中年，职场的退路越来越少，35岁之前如何一帆风顺，35岁以后又如何尴尬。 不能滚动年轻人，不能适应新环境，不能跟上社会潮流。 为了抵押贷款和汽车贷款养家糊口，他别无选择，只能妥协自己的工作期望和薪水，他一次又一次地下降。 其实，35岁是人生的一年，我无法抗拒大西洋彼岸的蝴蝶扇动翅膀。 这里有9个小贴士给中年的你01
好好锻炼身体，中年以后的身体状况肯定一天比一天差，还不是20多岁的状态。 你努力工作的结果可能会让你的背部和腿部充满疾病和疼痛。 你忘记睡觉和吃饭的生活方式，晚上打架可能会导致严重的疾病。 一旦你去了医院，你可能会掏空你的钱包，到时候你就真的没有了身体，空了钱包。 中年人的身体真的怎么强调都不为过。 老赵是我的一个朋友，今年32岁，一直在一家游戏公司工作，正常工作是“996”。 有一次我和他吃饭时，我注意到他半年没见到他，脸颊浮肿，精神萎靡不振。 十月的天气吹着空调吃饭，脸颊出汗，我停不下来，身体太虚弱了。 后来，我说完之后，就开始锻炼了，我们两个人少吃外卖，晚上没事就早点休息。 最近，当我们再次见面时，我容光焕发，有点回到了 20 多岁。 ** 全部说"身体是革命的资本"，更何况我们这些中年人，背负着家人。 只有身体健康，才能更好地照顾家庭，只有身体健康，才能有更好的状态去迎接工作。
照顾好家人。
一直有句老话，“成功男人的背后，有默默付出的女人”。
每个中年男人的背后，都有一个默默付出的家庭。
每个沮丧的中年人回首往事，都意识到只有家人才是他们的最终归宿。 家庭是灵魂的港湾，是我们奋斗的起点，也是我们回归的终点。 在外面努力工作，遭受挫折和困难，回家时伴侣的拥抱，孩子的亲吻，都可以成为化解我们痛苦和疲惫的信心。 如果你下班后打开门，只有一个空荡荡的房间，黑暗会像深渊一样吞噬你，瞬间你孤独的船就会沉入海底。 家庭是一个我们不需要在意回报的地方，它能带给你的温暖和感动，远远超出了预期。 时间在推动我们前进，孩子在成长，父母在变老，我们伴侣的青春正在逝去。 我们要做的就是抓住当下，爱他们，爱现在的家人。
只有当我们能够管理财富时，我们才能管理好我们的财富。 财富和生活开支的规划是我们生活的基础。 春节期间，中国大部分家庭60%的财富用于房地产，20%用于储蓄，近两年房地产市场的波动使大多数家庭的财富缩水。 印证了那句老话“投资需要谨慎”，尤其是中年以后的家族财富，他承载了太多的意味。 家庭资产配置中常用的一个理论是标准普尔的“1234”家庭资产配置规则，该规则将资产分为四个部分：
要花的钱的10%用于家庭日常开支的短期消费。
20%的钱用于保护家庭的健康**。
30%的资金用于风险投资管理。
40%的资金用于稳定的储蓄，如银行。
经济周期的波动会影响到每一个普通家庭，管理好家族财富才能度过危机。
等到经济好转，机会来临后再进行资本罢工。
减少2016年社交无效 社交**里有个小故事很火：你正在砍柴，在山上遇到一个牧羊人，聊着聊着一天，感觉志同道合，见面很晚，过了一上午，他的羊都吃饱了，你的柴火还没砍过。 成人世界是非常现实的，大部分的社交互动都是个人的兴趣交流。 酒和晚餐是我和你谈的生意，也是你和他签的合同。 认知不对称、地位不平等和对社交缺乏兴趣是无益且耗时的。 当你不够强大时，无论你如何努力融入圈子，跨阶层攀爬，都是徒劳的。 当你是一只鸟时，你的野心可以被很多人知道，可以被认可。 当你是凤凰时，自然有梧桐树愿意让你栖息。 成年人的力量在于自我，当你减少无效的社交时，你就会有足够的时间和精力来强化自己。
认知能力的提高 罗永浩 大家都知道，新东方讲师先后创办了 Niubo.com 和英语培训学校。 2012年成立哈默科技，2019年因管理不善离开哈默科技，欠款6亿元。
2020年进入抖音直播行业，近年来成功还清了6亿元的巨额债务。
老罗的认知在不断提升，他总是第一个进入每一个新行业，最近他才进入了AI行业。 不同的认知对事物有不同的看法。 掉落的苹果在我们手中是果实，在牛顿手中是重力。 认知增强需要我们打破旧的刻板印象，从废墟中重建我们的思维。
在面对危机时，高维认知总能让我们另辟蹊径。只有提高我们的意识，我们才能驾驭不断增加的财富。
村上春树说：“无论谁，无论何时何地，人们总是要在乌云中寻找浪漫的微光才能生活。 “职业危机不会让我们一无所有，但情感危机会让我们毁了自己。 中年人的情绪调节能力应该已经成熟了，不应该再像年轻人那样鲁莽，最后往往会伤害自己。
韩信之所以能够忍住被胯部羞辱的怒火，是因为韩信明白，他一个人，处境对他不利。 不是因为怯懦，而是因为看清形势的智慧。 遇到问题，要“向前看，向后看”，长远思考，认真思考。
你要知道，很多时候，击垮我们的不是危机和挫折，而是我们自己的不安。 失败并不可怕，可怕的不是重新开始的勇气。
只有直面自己的内心，才能面对人生的艰辛。
提升能力 老张某是一家公司的会计员工，每个月底，公司的账务都很忙，他根本忙不上。
只有加班和辛苦，但好在一个月只有几天，老张很开心。
最近，公司来了几个零，公司工作忙了一天，还有一堆报告无法处理。 主管叫来了几个后零帮忙，老张想，这些年轻人如果没经验，肯定做不好。 没想到几个人打开AI界面，输入一堆参数，乱七八糟的数字一下子就整齐了。 老张谦虚地征求意见，每个月他也掌握了这个工具。
工作场所最重要的技能之一是能够快速迭代并适应新技术。 要知道，无论AI如何发展，总需要由人类来控制。
所以，人是核心，能力是核心，谁能快速学习新能力，谁就能快速适应未来时代。
要不断磨砺自己，要有快速学习的能力，要始终与时俱进。
网络上流行的“斜杠青春”一词，在成为“斜杠中年人”之前，指的是不再满足于“一心一意的职业”的生活方式，而是选择拥有多重职业和身份的年轻人。 其实，现代社会的每个人都可以有“斜杠生活”。 斜杠是，当我们的主营业务陷入危机，单单收入不稳定时，多了一种保住生命、抵御风起落落的方法。 就像鸡蛋不能放在同一个篮子里一样，我们需要发展自己的维度，打开自己的象限。
当我们的专业能力不能成为行业第一时，我们可以做到两个行业第二，三个行业第二，这样我们的竞争力就会无限。
而学习爱好，做副业，在互联网时代是一件简单的事情。 你善于写作，能写文章：性格开朗，能出现在镜头前做自己**：你喜欢买东西，可以在小红书上分享你的爱好。
请记住，当单一能力不足时，我们必须“成群结队地攻击它”。
Breaking From Learning to Give Up Up Yamashita的《Breaking Away》说：
你不能做什么是决定的。 那些在生活中没有命运的人应该被放弃。 心烦意乱，心思执念，该留。目之所及，皆有回忆。 我认为这一切都是过去。 放下执着，心才能安宁。中年人的出离心，不仅仅是家里的旧事、琐事，更是对自己心灵的抛弃。
过去的美好事物会让我们沉迷于回忆，过去的痛苦事物会让我们夜不能寐。
学会放弃，学会抛弃固有的态度和生活方式。
不要固执地追求你想要但得不到的东西。
以新的态度迎接每一天是一种生活哲学。
宫崎骏的《千与千寻》有一句台词：热点引擎项目“无论前方的路多么艰难，只要你走在正确的方向上，无论多么坎坷，你都比停滞不前更接近幸福。 ”
生活总是在不经意间打击我们，总是让我们痛苦不堪。 但这不就是生活的全部意义吗？
时间在推动我们前进，生命过得越来越快，越来越短。
无论如何，我们仍然要向前迈进，因为黑夜过后一定是早晨太阳升起的时候。