孩子喜欢吃的菜营养美味,孩子可以多煮三碗米饭!

小夏 美食 更新 2024-03-03

素食炒菜

配料:小油菜、大蒜、葱、油、盐、酱油。

做法:1.将油菜洗净,放入一锅沸水中焯水; 将大蒜切成薄片,将葱切碎。

2.焯水后,将冷水通两次至冷却,沥干水分,静置。

3.锅中烧油,加入葱花和蒜片翻炒香,加入非常新鲜的风味,翻炒两次。

4.然后加入青菜,加入盐,用大火快速翻炒几分钟,然后从锅中取出。

木耳炒鸡蛋

成分:木耳、鸡蛋、盐、葱、姜、鸡精、香油。

做法:1.将木耳浸泡洗净; 将鸡蛋打入碗中,加入少许盐搅拌均匀; 将葱切碎,生姜切碎。

2.在锅中加热油,倒入鸡蛋并翻炒。

3.锅烧热油,加入葱花和姜末爆香,倒入木耳翻炒。

4.木耳炒好后,加入鸡蛋翻炒均匀,加入盐、鸡精调味,倒入几滴香油出锅。

虎皮辣椒

成分:青椒、大蒜、醋、盐、糖、香醋、淡酱油、香油。

做法:1、将青椒洗净去茎,切去青椒头,取出青椒籽; 蒜蓉切碎,蒜蓉。

2.用淡酱油、糖、香醋和盐混合汁液以备后用。

3.加热煎锅,加入青椒,煎至两面呈虎皮色。

4.加入油和蒜末,翻炒香,然后倒入预先混合好的酱汁。

5.煮沸1分钟,然后从锅中取出,放在盘子上。

白蘑菇炒鸡蛋

方法如下

[原料]。白蘑菇、3个鸡蛋、葱、大蒜、青椒和红辣椒、盐、鸡精、蚝油、淡酱油[方法]。1.先去掉白蘑菇的根,锅里的水焯一下,去除蘑菇的腥味 2、加入热油中蛋液3个,炒熟备用 3、锅底油留,倒入葱蒜翻炒香,倒入白蘑菇, 鸡蛋、青椒和红辣椒 5、调味料中放点盐,鸡精、蚝油、淡酱油,用大火翻炒均匀即可出锅粉丝卷心菜

方法如下

[原料]。大白菜、鸡蛋3个、葱末、小米花椒、胡萝卜、粉丝、生抽酱油、蚝油、鸡精、盐[方法]。1.将3分钱和5分钱的卷心菜切成两半,然后切成粗细细的细丝 2、将粉丝提前10 15分钟浸泡在温水中 3、3 蛋液在油火下,快速滑炒,放在一边 4、将洋葱、大蒜和小米辣在油下加热炒香, 倒入白菜、胡萝卜丝,转大火翻炒均匀,炒至碎 5,倒入粉丝和炒鸡蛋,加入盐、少酱油、蚝油和鸡精调味,大火翻炒均匀,炒至味道好辣椒炒鸡蛋

方法如下

[原料]。青椒、鸡蛋、葱末、小米胡椒、淡酱油、黑酱油、蚝油、胡椒粉、盐[方法]。1. 先将辣椒从中间切开,然后切成小块 2.将鸡蛋倒入热油中,快速滑动并煎炸以备后用 3.将底油留在锅中,倒入葱末和小米辣,炒香4,倒入青椒,加一小勺盐翻炒至碎,倒入炒鸡蛋5,调味,加入黑酱油、淡酱油、蚝油、胡椒粉,大火翻炒均匀。

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