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随着冬天的到来和气温的逐渐下降，我们的身体也面临着一些挑战，其中最重要的是血管健康。
血管是人体的重要器官，负责输送氧气和营养物质以维持身体的正常功能。 然而，冬季的低温和干燥环境给血管带来了一定的压力。
尤其在中老年人口，由于年龄的增长，血管逐渐老化，弹性减弱，容易受到寒冷干燥等环境因素的影响。 因此，对于中老年人来说，冬季是心血管问题高发的时期。
为了保护血管的健康，我们首先需要了解冬季对血管的影响。 当冬季气温下降时，血管收缩，导致血压升高和心血管风险增加。 此外，人们在冬季也更容易食用高热量、高脂肪、高盐的食物，这会导致血脂、血糖等指标升高，对血管造成损害。
那么，冬季如何保养血管，防止意外发生呢？
首先，注意饮食调整。 多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少高热量、高脂肪、高盐、高糖食物的摄入。
平时，也可以通过被称为“血管清道夫”的三七来维持血管健康，喝到三七鲜系列产品，无需冲泡，无需浸泡，例如，可以通过打破它直接饮用润仓盛三七鲜提取物、鲜三七果泥、林下鲜三七果泥、三七五七鲜提取物、三七枸杞橄榄鲜提取物等，富含三七的有效营养成分。
科普没有
药师李世珍称三七为“金不变”，有“南方神草”的美誉，三七的有效活性物质高于人参，被现代中医药理学家称为“人参之王”，北有人参，南方有三七，三七， 被誉为“维管清道夫”，全身是宝藏，也是早期被纳入药食同源性的两用植物，其根、茎、叶、花均可用于医药和食品。三七含有皂苷、多糖、蛋白质、氨基酸、有机酸等成分。 其中，三七花含有人参皂苷、维生素、氨基酸等多种营养成分，以“原味人参二醇皂苷”为主要活性成分，具有清热解毒、镇肝亮眼、改善人体体质、调节血压、血脂、养生抗衰老等能力。
其次，适度的运动也很重要。 适当的运动可以帮助调节血压、血脂等指标，改善心肺功能，提高机体免疫力。 同时，保持良好的心情也很重要。 过度的情绪波动和精神压力会导致心血管问题，因此我们需要学会调节情绪并保持冷静的头脑。
除此之外，还有一些技巧可以帮助我们保护血管的健康。
例如，保持室内空气湿度，避免过度劳累，并保证充足的睡眠。
这些看似微不足道的小事，其实对我们的身体有很大的影响。
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