春节吃大鱼大肉都吃腻了,今天就教大家八道素菜!

小夏 健康 更新 2024-02-18

1.*炒菜**:选用当季新鲜蔬菜,如青豆、玉米粒、胡萝卜等,快速翻炒,保留蔬菜原汁原味和营养。 只需用油和盐调味即可。

2.*麻婆豆腐**:传统的麻婆豆腐虽然用的是碎牛肉,但可以用豆腐配上香菇末和豆豉做成,味道同样鲜美。 加入适量的辣椒和胡椒油,制成辛辣可口的素食版。

3.*自制豆腐**:将豆腐切成方块,放入油中煎至两面金黄色。 然后加入葱、姜、蒜和豆沙翻炒香,最后加入水淀粉增稠,撒上葱花碎。

4.*干炒青豆**:先去掉青豆的肌腱,再炒至皮皱,取出油沥干。 锅中留少量油,加入蒜末和辣椒干翻炒香,再倒入青豆快速翻炒,加盐和酱油调味。

5.*冷木耳**:黑木耳提前浸泡,去除杂质后煮熟。 准备大蒜、酱油、米醋、芝麻油和糖制成酱汁,将煮熟的木耳和调味料充分混合。

6.*素食三鲜馅饼**:将西葫芦、胡萝卜、木耳切碎,加入切碎的香菇和香菜,拌入适量面粉、盐、胡椒粉制成馅料。 将面团包裹起来,压平并煮熟。

7.番茄土豆片:将土豆片浸泡在水中以去除多余的淀粉,然后用油煎至两面呈浅褐色。 将西红柿在另一锅中翻炒至汁液出来,加入炸好的土豆片,加入盐、糖、少量水,用小火炖至汤汁浓稠。

8.*酸辣土豆丝**:将土豆切成细条,用清水冲洗除去淀粉并沥干水分。 平底锅中油烧热,炒干辣椒和蒜片,快速炒土豆丝,加入白醋、盐和胡椒调味,最后撒上少许香菜出锅。

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