入睡难舒肝，易醒健脾，睡眠不好补肾，3药，镇静神经助眠

大家好，我是魏医生，现在有很多人，都患有失眠症，晚上很难入睡，经常躺在床上久躺不着就睡不着，有的**万帆激励计划时间，睡得就睡着了，睡眠质量特别差，总是做梦，但也很容易醒来， 那么今天，针对入睡困难、容易醒来、睡眠质量差这三个问题，我们来分析一下

首先，第一种情况，很难入睡疏肝，在中医中，人躺下血回肝，这句话就是说，当我们的身体累了一天，躺在床上处于休眠状态时，我们全身的气血就会回流到肝脏中， 那么如果肝脏里的血液比较饱满，我们就会有睡意，更容易入睡，如果肝血不足，那么我们的心灵就不会被血热滋养，就会难以入睡，经常酝酿半天不睡觉，身体疲惫，头脑清醒， 那么这个时候，就可以用益安宁丹来滋阴养血了。

再说第二种情况，容易醒来，调整脾脏。 在中医中，脾胃气和血液生化的来源，如果脾脏不健康，就会缺心血，那么我们的心灵就不会得到滋养，晚上睡觉时特别容易醒来，醒来后很难入睡， 所以这类人一般会出现腹胀、腹痛、食欲不振、大便不成形等症状，所以如果想晚上睡个好觉，就需要强脾胃，可以参考人参脾丸。

最后，我们再说第三种情况，睡眠不好补肾，就像我们身边有很多朋友总是说自己睡眠不好，整夜昏昏沉沉的，说睡觉，早上总觉得特别累，这就是无效的睡眠，长此以往就是折腾心脏和肾脏， 那么我们都知道心肾相交这个词，心火往下，下半身暖气，肾水向上抑制心火，那么如果我们的肾脏有问题，肾阴虚，那么就不能向上抑制心火了，就会导致心肾不接，进而影响我们的睡眠质量， 那么我们可以参考一种交泰丸来沟通心肾。

好了，今天的分享就到这里了，我们下期再见。