宝宝吃第一口辅食是人生中许多重要的第一次之一。 对于新手妈妈来说，会不会有点迷茫，甚至有点紧张？ 什么时候开始吃，吃什么，怎么吃？ 吃饭前应该注意什么，不喜欢吃怎么办？ 让我们来看看它们中的每一个。
辅食，4个月还是6个月？
小婴儿唾液腺分泌量相对较小，4个月时才开始逐渐增加，5-6个月时分泌量增加。 唾液具有消化和抑制细菌生长的作用，唾液还具有消化酶的作用，主要是增加淀粉酶的分泌，可以对食物进行初步消化。 根据孩子生理发育的特点，4个月前不能添加辅食。
母乳是0至6个月大婴儿最合理的“营养餐”，提供6个月以下婴儿所需的所有营养。 为了满足他们不断变化的营养需求，母乳喂养的婴儿可以从 6 个月开始辅食。
配方奶喂养的婴儿可以在 4 个月后开始尝试辅食，以增加营养增加。
当然，每个孩子的发展都是不同的。 如果您的孩子完全有资格添加辅食，您可以添加它们。 但是，最早不能早于4个月，最迟不能晚于8个月。
铁强化米粉通常被推荐用于宝宝的第一口辅食。 但有些妈妈会疑惑，一定是米粉吗？ 还有别的吗？
要给宝宝第一口辅食，我们首先要考虑的是防止宝宝过敏，因为有些宝宝的肠胃发育并不完善，选择谷类作为第一口辅食是理想的。
铁强化米粉不仅不易引起婴儿过敏，而且营养丰富因此，米粉是宝宝第一口辅食的最佳选择。
将 1 平勺米粉混合，加入 4 汤匙 45 或更多温开水;
静置30秒，让米粉充分吸收水分;
混合米粉时，朝同一方向。
米粉最好的状态是炼乳太瘦的宝宝不喜欢喝水，太干的宝宝很难吞咽。
身为妈妈，购买婴儿食品时最要看的就是包装的成分表！！
1.纯粒米粉为佳。
市面上的米粉，主要分为：纯谷物、谷物+蔬菜水果、谷物+蔬菜水果+肉类，刚开始给宝宝加米粉的时候，一般建议选择纯谷物米粉，适应后再考虑选择复杂程度较高的米粉。 每次添加新成分时，都应进行脱敏试验。
2.避免甜味成分。
为了让宝宝对米粉有更高的接受度，一些厂家会在米粉中加入一些甜味成分，比如白砂糖、葡萄糖浆、麦芽糖等。 从营养的角度来看，这些成分对宝宝没有太大影响，除了给宝宝提供能量外，还会影响宝宝的味觉，导致对其他清淡食物的厌恶。
3.是否含有果汁和盐。
如上所述，加汁的米粉也有增加甜味和风味的作用，也会增加宝宝对味觉的依赖性，所以不建议购买。
对于1岁以下的婴儿，几乎所有权威的辅食指南都建议不要添加额外的盐，以免钠摄入过多而对肾脏造成负担。 所以家长们要非常重视这一点。
4.是否含有牛奶成分。
许多婴儿谷物会在原料中添加一些牛奶**成分，例如全脂牛奶、脱脂牛奶和乳清蛋白。
但对于宝宝来说，吃这些含有牛奶原料的米粉，就相当于接触了一种新的奶粉，可能会引起肠胃不适，如果宝宝对牛奶过敏，吃这些米粉会引发过敏反应。 因此，相比之下，建议您优先选择不含牛奶原料的米粉。
儿童的辅食制作非常讲究，选择什么样的材料很重要，如何制作更是关键。 很多妈妈不知道如何制作辅食，所以她们按照大人的食谱给孩子做，导致孩子消化不了，反而会伤害孩子的脾胃，造成食物堆积。
因此，建议妈妈们在抚养孩子时学会做辅食。 这是一本强烈推荐的辅食书《每周吃什么辅食》，受到成千上万妈妈的追捧。
这本书从六个月大的婴儿添加辅食开始，到三岁儿童的食谱结束，并详细介绍了每周每天的食谱。
比如一个10个月大的孩子一周的食谱就是一个例子，比如周一第一餐喝奶粉或母乳配一块苹果，第二餐吃**粉或母乳，第三餐吃生菜软米饭，第四餐吃母乳或奶粉配甜玉汤， 第五餐吃鸡胸肉软粥，喝奶粉或母乳......第六顿饭
而且每一种辅食都有非常详细的制作方法，比如准备时间、烹饪时间、难度指数，以及需要的食材、具体方法、可以给孩子添加哪些营养成分等等。
除了文字版外，还有一个制作教程，因此您可以根据自己的喜好进行选择。
根据宝宝的年龄，妈妈选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好，成长得快。 买回来的妈妈们给这本书打了很高的评价，对新妈妈们很友好。 手里有一本好书，给孩子喂辅食的时候，心里就会有底。
如何一步一步为孩子做营养丰富的辅食，家长完全不用操心，因为每周食谱都安排得很清楚，家长只需要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0 3岁宝宝饮食，看这本书就够了，相当于请了专业的营养师。 **不贵，只要69元，就相当于请了专业的“营养师”回家。
在专业人士的帮助下，即使是新手父母也可以方便地添加辅食。 点击下面的产品链接购买：