孩子上三年级后，晚上学习时间比较长，经常听到孩子抱怨眼睛不适，这也让我意识到护眼台灯的重要性。 要想找到一款舒适健康的儿童护眼台灯，实在是不容易，我翻了不少资料，看了很多评价，但毕竟是儿童产品。
于是我一次性买了各种台灯，测试了一下，今天就和大家分享一下我的经验吧！
一、护眼台灯比普通台灯好
我个人觉得差别很大，两种台灯我都用过，对比起来，护眼台灯有一定的护眼效果，可以缓解眼睛疲劳。
发光频率不同护眼台灯为高频光源，人眼感觉不到频闪;普通台灯是低频光源，可以感觉到灯光的闪烁，所以长期使用后容易感到疲倦。
频谱不同护眼台灯采用优质LED灯珠，配备最新护眼技术，杜绝蓝光危害普通台灯可能有蓝光的危害，容易让人头晕目眩，感觉刺眼。
显色指数不同其实护眼台灯的显示指数要求在Ra>80以上，其实高品质的护眼台灯可以达到Ra>90以上，显色指数越高，越接近物体本身光源的颜色：普通台灯的显色指数要求在Ra>80左右， 而且差异还是很大的。
二、如何选择护眼台灯？
照度和均匀性
照度是光源对桌面的亮度，单位为勒克斯，是指单位面积接收到的可见光的光通量，国际GB T9473-2017《读写台灯性能要求》规定了国家A级和国家AA级照度标准，建议选用国家AA级标准护眼台灯， 最接近满分标准，最适合500LUX阅读。
均匀度是指桌面上光线的最大照度与最小照度之比，用于比较桌面的照度是否均匀，均匀度越接近1，照度越均匀。
显色性
显色性是指光源对物体颜色的影响，即将光线下的颜色与太阳光相比，以及物体颜色的还原程度，显色性越高，色彩还原性越好。
在《读写操作台灯性能要求》中，要求显色指数大于80就足够了，但显色指数在Ra>90以上，更接近物体本身的真实颜色，而过低的显色指数会影响眼睛对物体颜色的识别能力。
色温
色温是用温度来衡量的光的颜色，在k单位，不同颜色的光给人眼睛带来不同的感觉。
低色温（3000K以下）：暖黄色的光，给人一种柔和舒适的感觉，适合作为夜灯使用。
中性色温（3000-5000K）：暖白光，这种色调没有明显的视觉效果，即光线更舒适，给人耳目一新的感觉，适合学习和阅读。
色温高（5000K以上）：冷而暗淡的光线，给人一种冷淡的感觉，比较刺眼。
综上所述，最好是中性色温，4000K的色温可以使人集中注意力。
频 闪
频闪是指光源的光通量有一定频率波动，如果是低频闪灯，频闪对眼睛的影响很大，光线是偏头痛和恶心，严重的是过敏性癫痫等，其实台灯不能做到没有频闪，我们可以选择高频闪光灯， 在《读写作业台灯性能要求》中要求不要做**闪光灯。
综上所述，选择优质护眼台灯的基本参数：
3、更适合儿童的护眼台灯排行榜
学者护眼台灯专业版
经验：
点评：8年专业光学技术，护眼护眼，真正预防眼部近视
苏克舒克是公认的最“硬核”专业光学技术资深人士，面对目前儿童青少年近视率越来越高的现状，苏克舒克创立了研发15个护眼黑科技项目，核心是“RRT红光护眼技术”，真正做到从光学方面达到最佳护眼效果更吸睛， 颠覆了过去传统护眼台灯的概念，就连央视、丁香医生都因其实力而得到认可和推荐！
根据中科院相关研究，每天暴露在红光下3分钟，可以显著改善视力健康，延缓近视的发生。 因此，Suker进行了大量的研究和有针对性的研发，打造了RRT红光吸睛技术，结合Sunbeam太阳能灯珠，将光源精确还原到998%的阳光，补充有益的红光，像红光维生素一样，将营养物质输送到视网膜，当视网膜细胞被有益的红光照射时，细胞色素中的氧化酶会不断增加，增强细胞活性，促进血液循环！使用眼睛疲劳有效延缓83%，近视风险降低92%！
为了专注于极致的安全与健康护眼，舒克摒弃了多余的功能和无用的设计，纯粹是偶然发现了高水平的健康与护眼，专注了几年的研发，迭代升级了20多次！优化了100多个光源细节！打造足够安全不伤眼的水平，以及光线均匀、光源折射效率高、光控精确等，大大提高了光源质量和护眼效果，安全性能更可靠！
在“护眼”的核心前提下，其核心参数远超国AA级，满足RA98高显色性、RG0无蓝光、防眩光、防频闪的高标准、高要求。 同时，它配备了一系列专为用眼睛学习而设计的功能技术，例如感应灯和无鬼背光。
BenQ mindduo 台灯
经验：
评论： 人体工程学弯月面照明，345cm头，大灯头增强美感，照亮范围宽120cm
明基台灯的外观很有特色，台灯需要自己组装，通体是白色的，我买了蓝色的灯头，外观不错，符合人体工程学的弯月面照明，345cm的灯头，提升了大灯头的美感，照射范围宽120cm，而且底座的重量很重，一般小朋友都动不了，这样配重的设计，让台灯在多角度使用时更加稳定。
灯臂为三段式设计，灯臂各段之间有扭簧轴连接，实现多角度照明，不仅灯臂灵活，而且灯头和灯臂通过360°球形接头连接，灯头也可以360°旋转设计最多的传感器有两种，一种是红外传感器，坐下时自动开灯，支持手势调节亮度，另一种是环境光传感器，自动监测周围亮度，调节最适合人眼的亮度灯头旋钮后面是用于就座的自动开关。
台灯有三种使用模式，分别是读书、数字阅读、手动调节模式，台灯也可以通过灯头上的旋钮调节色温和亮度，并用不同的颜色提示当前照明状态，红色、绿色、蓝色分别表示太暗， 恰到好处，太亮了，智能化的设计让我们使用起来更加方便，但是还是缺少学生使用的辅助功能，其他的都很好，追求高品质和充足预算的家庭可以买到。
松下到巡逻灯
经验：
点评：钢化玻璃面板和台灯也很重，凸显品质
这款台灯的特点是镀银面板设计，打造科学的配光比例，25%的向上空间照度，75%的向下桌面照度，防止眩光和重影，减少眼睛疲劳，台灯采用定制的全光谱芯片，照明均匀，接近自然光，国AA照明标准照明均匀度为<3，松下导光板发光技术的光均匀度为171、更接近自然光，增加智能感光度，45分钟定时休息，30秒延时关机，3000k暖调光夜灯功能，台灯的钢化玻璃面板，台灯也很重，突出品质，整体也不错。
飞利浦玄潭台灯
经验：
点评：发出的光是超曲率蜂窝防眩光设计，可以直接看到而不会刺眼
台灯是独特的鹰眼铰链，灯头长时间不会下垂，飞利浦的瞳孔光科学灯，让没有**闪光，没有蓝光危害，抑制眩光，设置有智能自动调光，贴心设计让孩子坐下自动感应开灯，发出的光是超曲率蜂窝防眩光设计， 可以直接看到而不刺眼，有40分钟的休息提醒，30秒延迟关灯，台灯的简单深灰色，整个灯采用金属PS材质，看起来不错，护眼效果也不太明显。
NVC紫芯台灯
经验：
点评：独家紫光芯片，通过刺激Sunlught LED紫光芯片的光能，从源头上解决蓝光危害
台灯是一个小型的圆形灯座和灯头，简单的黑色配色，光源有专属的紫色光芯片，通过激发Sunlught LED紫光芯片的光能，从源头上解决了蓝光危害，从技术角度截断了蓝光污染， 台灯具有独特的上下投射透光设计，光线可以均匀地扩散到整个读写环境中，21W大功率照明，均匀度达到1、90，在照度均匀性上也比较好，台灯底座内置智能感光模块，根据环境的亮度， 自动调节灯光亮度，增加45分钟的定时休息时间，智能记忆，延时60秒关灯，功能很多。
Babyview VL235B 台灯
经验：
评论： 205cm的大圆灯头，可照亮1个2米桌面;发光的全光谱灯珠有216颗
这款台灯的第一个特点是大发光面板，205cm的大圆灯头，可照亮1个2米桌面;全光谱灯珠共216颗，经过三层扩散和多级扩散，结合斜发光技术，可360°分散照射，表面双光源更加柔和舒适有四种照明模式，分别是读写、在线学习、办公、休闲模式，配备智能光感、自动调光，专为有规律休息45分钟、自然睡眠15分钟、夜灯等的儿童设计，台灯的双极灯柱在使用时有点晃动，其他的还好。
小米飞利浦读写台灯
经验：
点评：可以wifi智能连接米家app，通过小爱语音控制灯光
这款台灯采用独特的网格设计，灯头营造出10°大遮光角度，减少光线直接照射到眼睛内，结合优化的反射系统设计，过滤书本和桌面带来的反射光，双重防眩光技术，减少眩光干扰，提高舒适度，台灯双轴可灵活调节， 灯头铰链可以平行、上下、左右立体翻转，这款台灯的优点是可以WiFi智能连接米家APP，可以通过小爱语音控制灯，底座只有15个它长 6 厘米，不占面积。
欧普照明圆悦台灯
经验：
点评：元悦光源由57颗LED灯珠均匀分布，经蓝光危害测试后达到RG0豁免等级
元悦整灯比较小，ABS铝合金材质精致，双轴灯臂，多角度调节，元悦的光源由57颗LED灯珠均匀分布，经过蓝光危害测试达到RG0豁免级别，采用侧光技术，给眼睛带来舒适的照明体验， 机箱上的智能亮度传感器实时监控环境光线，自动增减输出功率，确保照度持久均匀，并且有60秒的延时关灯，价格在200元以上，台灯各方面都还不错。
米家台灯 1s
经验：
点评：光线经过多次折射反射，释放的光线更加均匀自然
米家1S是最经典的外观设计，作为国家A级照明，显色指数RA90，光线均匀，范围广，采用光学镜片纹理设计，使光线通过多次折射反射，释放的光线更加均匀自然，其非先闪恒流模拟调光机制，可以减轻眼睛的负担， 台灯支持米家APP、苹果HomeKit，可通过灯体旋钮、APP和语言控制开关，调节灯光的明暗，并设置每45分钟休息10分钟的功能，还设置了4种照明模式，针对不同的工作和学习领域科学分配光线。