在快节奏的学习生活中，中小学生需要短暂的休息来放松和恢复活力。 虽然课间10分钟的时间很短，但如果选择正确的游戏，不仅可以让学生放松，还可以增强同学之间的友谊和团队合作能力。 这里有90个适合的课间游戏，每个游戏都有自己的特点，让老师可以带学生放松一下
接力跳绳：分成几组，每组有一根跳绳，成员们接力完成跳绳任务。
快速回答：老师或同学提问，其他同学快速回答，对答案打分。
三个人用四只脚跑：三人一组，用布带将两个相邻人的脚绑在一起，然后快速跑到终点线。
你画画，我猜：一个学生根据提示画画，其他学生猜他们在画什么。
遛鸭：双手背在身后，模仿鸭子走路，第一个到达终点线的人获胜。
小拳击比赛：两个人面对面，双手紧握成拳，每只拳头放一个小沙袋，下单后看谁先击落对方的小沙袋，并且不让自己的小沙袋掉落，就可以得分了。 比赛可以通过五局两胜制来决定。
鸟儿们回到它们的巢穴：玩家设计自己的折叠纸鸟，站立**后再扔出去，如果能扔进5米外的纸篓里，就可以得分。 在分配的航班数量中，得分最高的航班获胜。
触摸“百叶窗”。：一个人被蒙住眼睛，变成“瞎子”，其他人引导“瞎子”通过声音抓住人。
踩在阴影上：在阳光下，学生们踩着彼此的影子。
快速继电器：分成小组，每组有一根接力棒，成员们接力到终点线。
老鹰抓小鸡：一人是鹰，一人是母鸡，一人是鸡，老鹰是抓小鸡，母鸡是保护小鸡。
猜箱子：在地上画一个网格，猜赢了，可以向前跳一个方格。
跳带：三个人以上，两个人拉乐队，其他人跳。
石头剪刀布：围成一圈，轮流出拳，失败者做俯卧撑或深蹲。
不倒翁比赛：两个人面对面站立，前后脚连接成一条线，然后“石头剪刀布”，胜者将前脚移回后脚跟，败者前脚向前移动并触碰对手的前脚趾，以此类推，不碰到对手的前脚趾就是输家。
一、二、三，木头人”。：一个人背对着其他人喊“一、二、三木人”，其他人要保持静止，直到他们喊完。
摸摸鼻子：在黑板上画一张脸，学生轮流蒙上眼睛摸鼻子，看谁能摸到正确的地方。
现场纸牌：将两人一组放在同一张桌子上，每个人将报纸卷成一个细长的圆柱体（允许乒乓球通过的宽度）。 然后一个学生慢慢地在纸管里滚动乒乓球，同桌的纸管接住翻过来的乒乓球。
撕下铭牌：每个人在背上贴上名牌，互相撕扯，最后一个留下名牌的学生获胜。
萝卜深蹲：每人代表萝卜的一种颜色，轮流喊“xx蹲，xx蹲，xx蹲，xx蹲”，反应迟钝或喊错者被淘汰。
跳房子：在地上画房子，玩沙袋或石头。
快速绘制：给定一个主题，学生在有限的时间内快速绘画，看看谁的绘画最有创意。
躲避气球：分为两组，一组扔气球，另一组躲闪，被气球击中的人出局。
跳绳比赛：单人、双人或多人组跳绳，看哪组跳得最多。
接力朗诵诗歌：分成几组，每组学生接力朗诵古诗，记不住的小组淘汰。
携手共进：所有学生手拉手围成一圈，一个学生开始围成一圈跑，追着其他学生的手，等他们追上来，他们就跑了。
跳长绳：两人摇晃长绳，其他学生轮流跳跃。
写下“国王”这个词。：当一个人在黑板上写下“国王”二字时，其他人可以边写边动，但写字的人在转身时必须保持静止。
猜谜语：老师或同学讲谜语，其他人猜谜语。
构建基块：用积木或书籍建造一座塔，看看谁的塔最高、最稳定。
闭上眼睛画画：蒙上眼睛，根据同学的描述画一幅画。
猜词游戏：分成几个小组，每个小组选出一名代表，主持人向代表展示一个单词，然后代表用动作或文字描述给小组成员猜。
在黑暗中寻找一些东西：在教室里藏一些小物品，然后蒙上眼睛寻找最多的赢家。
踩在高跷上：用木块或罐头和饮料瓶制作高跷，学生踩高跷比赛。
乒乓球接力：拿着球拍或拿着乒乓球的书进行接力赛。
拔河比赛：分成两组，拉绳子参加比赛。
快速穿好衣服：脱下外套，按照命令快速穿上，看看谁能穿得最快。
让我们说相反的话：当老师说一个词时，学生必须反过来说。
记忆挑战：主持人展示一系列物体或数字，然后学生尝试在时限内回忆和书写。
踩在影子继电器上：操场上，一个人追逐并踩在另一个人的影子上，被踩到影子的人接过下一个同学的影子，看哪一组坚持最久。
倒背：主持人朗读一串数字或单词，学生需要以相反的顺序背诵。
传递秘密：主持人告诉第一个学生一个秘密，然后学生将秘密悄悄告诉下一个同学，直到最后一个学生大声说出这个秘密，看看这个秘密是否被扭曲了。
快速找到镇流器：展示两幅几乎一模一样的画作**，学生需要在时限内找出它们之间的差异。
扔沙袋：在划定的区域内，同学们互相扔沙袋，被沙袋击中的人出局，最后一个剩下的人获胜。
单腿秋千游戏：点单后，两名学生单脚跳过去（提前画出两条相距约40厘米的平行线），就像闹钟摆锥一样，在指定的1分钟内跳得更多的人获胜。
闭着眼睛写作：蒙上眼睛，在黑板上写字或画画，看谁的“盲写”最有艺术性。
手指拔河：面对面坐下，双手合十，互相拉扯，看谁能让对方先松开。
跳绳接力：每个人跳跃一定次数，然后将其传递给下一个学生，看看哪组完成得最快。
感人游戏：在有限的区域内，一个人被蒙住眼睛成为“盲人”，其他人通过声音和动作引导“盲人”抓住人，被抓住的人接替“盲人”的角色。
密码纸牌：老师或同学开始说一个词，下一个人需要说一个以前一个词的最后一个字开头的词，追不上的人表演节目或做俯卧撑等。
手扶式拖拉机：三人为一组，A、B并排站立，内侧手勾，内侧小腿摆动交叉，由C双手背组成手拖拉机，后顺序为A、B单脚跳跃，C双脚跳跃，协调向前，率先到队伍末端不分组为获胜者。
手牵手过桥：所有学生手拉手，模拟过桥，看哪组能保持平衡并快速通过。
猜数字的范围：老师或主持人想出一个数字，学生通过提问猜出数字的范围，最接近的那个获胜。
快速交付物品：将一个项目从第一个同学转移到最后一个同学，在此过程中你不能用手看哪个组最快。
反其道而行之：老师说一个动作，学生需要做相反的事情。
接力涂装：每组都有画板和画笔，第一个学生开始画画，然后传给下一个学生继续画，看最后哪组画最有创意。
闭上眼睛，触摸大象：学生闭上眼睛，通过触摸来猜测它是什么物体或同学。
传递耳语：老师对第一个学生耳语一个词，然后学生对下一个学生耳语这个词，最后看哪一组最准确通过。
快速找到合适的：教师或主持人准备多对相似的项目，学生需要快速找到一对匹配的项目。
投掷篮筐：使用陷阱将物体或同学困在地上，看看谁能抓住最多的物品。
鸭子接球：用球拍或手将球打到指定位置，第一个到达者获胜。
绕口令挑战：学生轮流挑战绕口令，看看谁能快速清晰地说话。
猜手指：一个学生伸出手指，其他学生猜多少个手指，猜对的人获胜。
背靠背运球接力：两个人背靠背拿着篮球或气球，接力跑到终点线，最快的小组获胜。
打屁股的手背：两人相对而立。 为了准备，A 将手掌向上，B 将手掌向下放在 A 的手掌上。 A手掌朝上可以翻转手腕击中B的手背，手背可以用一只手或两只手同时击打。 B可以迅速收回他的手，这样它就不会被A击中。 如果你不击中它，你将被交换。
谁是卧底”。：每个人被赋予一个词，大多数人都有相同的词，一个或几个人被赋予不同的词，通过描述和询问找到卧底特工。
耐力测试：学生单脚站立，双手平举，双手背上各一支铅笔。 时间的长短以及手背上的铅笔是否脱落是输赢的标准。
快速拼写：老师或主持人给出一组字母，学生需要快速拼出一个单词或短语。
在不着陆的情况下通过气球：用头部、肩膀、膝盖等通过气球，气球无法着陆，看哪组通过最远。
闭上眼睛，找到出口：在封闭区域，学生闭上眼睛，通过触觉和听觉找到出口。
跳绳接力变化：增加跳绳接力的难度，如双脚跳、单脚跳、单脚跳、跨跳等。
快速转换：准备几套不同的服装，学生需要在规定时间内尽快更换服装。
你划桨，我猜：学生根据提示使用动作或绘图来表示单词或短语，其他学生猜测。
猜猜谜语升级：使谜语更加困难和有趣，或引入竞赛机制。
抢占一席之地：在地板上标记一定数量的位置，学生听到指令后迅速抢到位置，没有位置的就出局。
大西瓜和小西瓜：一个个小西瓜，要用手画一个大西瓜，说到大西瓜，要画小西瓜，如果犯错，就要做出适当的小“惩罚”。
盲人摸大象升级：添加障碍物或限制区域，以增加游戏的难度和乐趣。
快速排序：给你的同学一堆乱七八糟的物品（如卡片、积木等），看看谁能最快地按照规则对它们进行分类。
猜猜高度：学生互相猜测对方的身高，最接近的一方获胜。
快速响应：当老师或同学说出命令（例如左转、后退等）时，学生需要快速反应以执行指令。
快速拼图：准备几套谜题，学生应在规定时间内尽快完成谜题。
快速记忆：展示一系列学生需要记住并尽快重复的数字、字母或图案。
接力写作：每个学生在一张纸上写一个字母或数字，然后转述成一个单词或句子。
踩在阴影上：在操场上，一个人追逐并踩到其他学生的影子，被踩到的学生需要立即站着不动，成为“影子雕像”，直到另一个学生来救他们（通过触摸）。
85.人类复制：当一个学生做出一个动作或表情时，其他学生需要尽可能地模仿它，看看谁模仿得最多。
纸飞机比赛：折叠纸飞机，看看谁的飞行距离最远或最长。
跨越障碍物：设置一系列障碍物（如绳索、圆圈等），学生需要在不接触障碍物的情况下越过障碍物，最快的者获胜。
通过气球，无需着陆升级：除了头部、肩膀、膝盖等，还可以用身体的其他部位通过气球，气球不能落地，看哪组能通过最远或最长的。
闭上眼睛，画一个继电器：蒙上眼睛，接力画一幅画给同学们看最后哪个小组的画创意最强。
通过耳语升级：除了传递文字外，您还可以传输动作或表情，以查看哪个组传输最准确。
作者 |陈黎明，江苏省常熟市庙泉小学校长，苏州市名师，苏州学科学术“双领”负责编辑。李子.