中小学课间十分钟，是关心学生的天性，遵循教育规律，让学生在自由欢快的身心放松中享受难得而宝贵的时光吗？ 还是为了防范安全隐患，避免家校纠纷，让学生在“下课不下课”、“不出教学楼”、“不大声说话、不在外面玩耍”的纪律要求下，静静地“关在笼子里”？或者您希望学生充分利用课间的 10 分钟来巩固他们在课堂上学到的知识或完成作业？ 在“自由”、“安全”和“学习”的三重博弈中，学校应该做出什么选择？
课间10分钟的作用和意义是什么？
“课间休息”是课间时间。 《教育词典》将其定义为：课间间隔，为学生活动和休息时间安排; 用于调节学生的心理状态，缓解学习紧张，减轻疲劳，有助于激发新的学习热情; “课间休息”一般为每次10分钟，也有20-30分钟安排课间练习或户外游戏等活动。
课间休息时间被认为是学生的法定休息时间。 中国共产党**和教育部在一些文件中明确规定，学生不得占用课间休息时间。 教育部2021年印发的《关于进一步加强中小学生身体健康管理的通知》和《学校未成年人保护规定》进一步明确“每节课期间应安排学生走出教室进行适当的活动和放松”，“不得对学生的言行自由进行不必要限制，如适当的交流; 课间休息和其他非教学时间的游戏和课堂活动”。
10分钟的休息时间具有多种功能和积极作用。 许多学者进行了基于课间活动的肥胖干预实验，发现包括课间活动在内的一系列促进身体活动的措施，可以有效抑制学生肥胖的增长速度。 增加课间在户外的时间可以降低青少年近视的发生率。 课间休息和自由活动可以减少认知处理的干扰，减轻学习压力。 课间活动还促进了同伴互动、相互合作和学生社交技能的发展。
科学合理地利用课间10分钟
科学合理地“放置”10分钟的休息时间需要多种措施。
学校要牢牢把握以人为本、促进学生健康成长的宗旨。 课间十分钟是学习和生活的重要组成部分，学生有休息和放松的权利，学校应将课间十分钟还给学生，以促进学生养成有利于身心全面发展的学习习惯。
学校要制定并坚决落实不耽课、课间不进行学术指导的制度。 学生获得高质量的课间活动的前提是保证基本时间。 只有当这种保障成为一种制度，并受到管理和监督时，课间休息时间才能真正归还给学生。
学校文化环境和空间设计是开展高质量的课间活动的重要保障。 在10分钟的课间休息时间里，学生可以适度运动放松，也可以在校园里漫步观察和思考。 学校要精心设计校园文化环境，合理设计活动角、讨论角、劳动角、观察角，让校园处处驻足观察，处处激发想象和思考，处处充满乐趣和意义，为学生提供高质量的学习生活和人生成长的时间和空间。
更重要的是，为了让学生高质量地“动起来”，学校可以根据学校的特点、班级和学生的兴趣，开发一些几分钟的微课程，以学生喜欢看的方式，既有趣又安全。 这些微课程可以专注于体育、艺术和劳动相关主题的系统性和创新性设计。 也许学生体验的微课程将成为他们创造力的激活源泉。
安排10分钟的课间休息时间，需要学校、家庭和社区达成共识，形成合力。 要建立健全风险防控机制，使学校和教师免去“承担无限责任”的后顾之忧，减轻或解决家长和学校对学生参加课间活动可能造成意外伤害的担忧; 要积极引导家长树立科学的成长观，认识到学校教育的根本目的和价值是促进学生健康成长，而不仅仅是帮助学生通过考试取得好成绩和高分。 只有这样，我们才能更科学地将课间的十分钟还给学生。
作者谭霞是中国教育科学研究院助理研究员，李铁安是中国教育科学研究院研究员
*：中国教育报。