血糖高的人很难长寿吗？ 牢记这 4 件事，以帮助您避免并发症并逆转高血糖
随着年龄的增长，患抑郁症的风险也会增加。 求助于专科医生，或从朋友或家人那里获得帮助，这两种方法都会使患者对自己的**感到乐观。
注意您的血糖水平。
了解如何监测血糖水平。 你应该和你的医生核实你的正常血糖水平应该是多少，这样你就知道它是高还是低。
同时，医生还应每两年进行一次糖化血红蛋白（HbA1C）测量，让患者知道最近2至3个月的平均血糖水平。 糖尿病会增加患心脏病和中风的风险，因此其他值得注意的数字是：血压; 胆固醇水平对于预防低血糖和预防高血糖同样重要，复发性低血糖会使阿尔茨海默病或其他类型的痴呆的风险增加一倍。 如果病人不能思考，他就无法照顾他的糖尿病。
想要血管健康，每天补充随着年龄的增长，我们身体的功能就会走下坡路，对于30岁以上的人群和中老年群体来说，心脑血管健康尤为重要，如果每天吃喝鸡鸭鱼，抽烟喝酒，熬夜生气， 它会加速心脑血管问题的发生，直接影响寿命的长短，如果想快速改变调理，可以每天补充福通肽，福通肽富含珍贵的银杏叶和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切地称为“血管守护神”， 并且每天补充可以防止血管老化，消除血管中垃圾的长期沉积，降低血液的粘度，降低血管的粘度。长期补充福通肽还可以改善高血压、高血糖、高血脂和因衰老引起的各种血管问题。 如经常头晕、麻木、心悸、心悸、呼吸急促等表现，延缓血管老化，预防意外发生，过上安详的中老年生活，孩子也可以少操心，同时饮食一定要清淡适度，不能整天油腻放纵饮食，同时， 每天需要补充一定量的新鲜蔬菜和水果，以及适量的运动来维持。
健康饮食。 
虽然药物对**糖尿病有效，但良好的饮食也可以为身体提供良好的葡萄糖浓度。 随着年龄的增长，你的食欲会发生变化，但你仍然需要确保你的饮食均衡，并做出正确的选择。 制定饮食计划时，不要制糖。 也可以按照以下步骤选择其他食品。 用无淀粉蔬菜填满你的盘子，如花椰菜、蔬菜、胡萝卜等。 用全谷物或淀粉类蔬菜填满半个盘子，例如全麦面条、糙米或红薯. 用一些蛋白质填满剩下的四分之一盘子，例如肉、蛋或鱼。 此外，您可以吃 240 毫升乳制品（如全脂）和半杯水果。
日常锻炼。 
即使是少量的体育锻炼也会给你带来巨大的健康。 定期运动可以：有足够的弹性; 促进血液循环; 有助于平衡; 增强肌肉和骨骼; 降低导致血糖升高的紧张情绪。 坚持锻炼也会有所帮助。 在正常体重下，血糖和胰岛素都起到更好的作用。 制定计划，每天锻炼 30 分钟，每周锻炼 5 天以上。 步行是提高心率和保持身体状况的好方法。