大家好，我是一个有20年强迫症**的人，在医疗行业有很长的经验。 在过去的20年里，我一直在积累和探索，尝试各种方法，踩到了很多陷阱。 通过系统的学习和经验的积累，帮助了自己和许多同样苦恼的朋友。 在那之后，我们变得更加自爱，更能接受生命的无常，更能认同自己的需求并改变它们，拥抱爱，享受当下。
想想看，你觉得最可怕的是什么？ 难道只是脑海中各种奇异的想法吗？ 有的是令人毛骨悚然的念头，有的是羞愧不敢承认的，有的是身临其境的痛苦回忆，有的整天害怕生死。 这些往往与道德、伦理和社会主流判断背道而驰。 然后，我们让自己在“我不是这样”和“我不应该这样想”的对抗中痛苦不堪。
你怎么能不让这些想法和记忆出现？ 答案是否定的。 头脑没有删除键，思想，记忆，思想，思想，脑海中的东西总是来来去去，从不向我们打招呼。 既然我不在乎他来不来，我就不在乎了。 反正人的能量是有限的，我们又不是神，神也控制不了他们脑子里在想什么，不然就会有神明爱上凡人的阴谋。 开玩笑
虽然我们无法控制自己的大脑，但我们可以控制自己的行为，我们的手、脚和身体，我们身体可以控制的一切。 当你看到一个人时，你能知道他在想什么吗？ 但是你可以根据他的言行来判断他，不是吗？
所以，不要担心你脑子里的东西被别人知道，也不要被那些让人害怕的场景的图像、想法和想法吓到。他不是外星人闯入你的思想，而是你自己生命力的体现。
比如，心中总有一个异性的身体，一出现，他就批评和抗拒自己，“你怎么能这样想”，“你太不纯洁了”等等，其实没有必要惊慌失措，这是正常生理需求的体现，正是因为道德观太强， 或者家庭教育太保守，需求平时不被肯定，他就会出现。他也很可怜，正常的需求是不能接受的，所以他只能用这种可怕的方式引起你的注意。
再比如，我总是担心感染致命的病毒，我整天担心这个那个，我害怕死亡，为什么？ 也许是因为生活中某一部分的压力，你遇到了一个你必须负责的性格和观念，说完美，不允许自己去做。 他只能通过可怕的意象提醒你，你应该照顾好自己，你不能总是为别人而活。
我们害怕的是我们自己的生命力的释放，即使他表达它的方式让我们感到恐惧。 它们就像一只披着狼皮的羊，凶猛而奇怪，但它们也是我们的一部分，是我们爱、关怀和同情的一部分。
我们经常被他们可怕的面孔吓倒，拒绝接受他们。 但你有没有想过，他是你的一部分，或者是你的一面，他的出现就是为了让你关注自己的需求和成长。 他也在以另一种方式守护和提醒你，即使这太可怕了。
这是对认知的误解，所以从今天开始，我们抱着他，把他放在心里，把他融入我们的身体里，不再抗拒他，不再殴打骂骂，不再惊慌失措，不再把他当成洪水野兽，而是慈悲地对他说，我爱你。 强迫症
跟着我，一个20年的强迫症**，我会分享更多，帮助你理解和走出阴影。 查询和问题将首先得到回答。 愿我们一起走出泥潭，拥抱爱，全身心投入到每一个生命的快乐中。