文字：常青竹（富书专栏作家）。
在生活中，我们常常被保持“好老人”形象的愿望所累。
为了照顾别人的感受，他们陷入了情感的漩涡;
为了说明事情的真相，他落入了自欺欺人的陷阱;
为了维持短暂的和平，牺牲了自身利益。
在这个过程中，我们失去了领土，消耗了能量，并把自己折腾得筋疲力尽。
相反，那些胆大妄为成为反派的人，把生活当成游乐场，不再在外面追逐，在自己的世界里过着轻松的生活。
一个人的美好生活，都是从以“反派心态”生活开始的。
再也不用担心被拒绝了
毕淑敏在《行使拒绝权》中说：
如果我们不一直说不，我们就不会伤害别人。 但是我们伤害了离我们更近的人，那就是我们自己。
在生活中，我们常常因为感情而不忍心拒绝，最终被琐碎的事情拖累。
邻居以“顺便”的名义揉了揉车子，你不好意思拒绝，只能勉强自己笑着答应;
一个朋友以“求助”为由嫖娼，你只能答应，因为你不想伤害你的安宁;
一位同事以“你擅长这个”为由推卸工作，因为你照顾好大局，只能无奈的点头。
在被无数次“不知道如何拒绝”吞噬后，我渐渐发现只有自己在痛苦和疲惫。
在《年度喜剧大赛》节目中，黄渤分享了自己的一段经历。
一天晚上，黄渤接到朋友的电话。
由于两人已经很久没有联系了，黄渤下意识地以为他的朋友有重要的事情。
没想到，我的朋友在晚宴上自称认识黄渤，想让他支持现场。
不愿在朋友面前挽回面子的黄渤只能被迫开店。
*，一位自煮晚餐的朋友请黄渤为他重新创作电影中的一句台词。
如此不礼貌的问候，黄渤回复了十几个人。
当**回到朋友身边时，黄渤以为事情就这样结束了。
谁知道呢，可是我的朋友继续调侃道：“你说你还有那么多像你这样的人，难怪！ ”
对于朋友自以为是的幽默，黄渤直接回复道：“下次你再这样，我绝不会给你留面子，你中途挂断电话！ ”
于华曾经说过：“当我们以**的方式对待世界时，世界突然变得温柔优雅。 ”
在这个世界上，真正聪明的人，往往不是有能力的人，而是敢说“不”的人。
你要知道，你越是妥协别人，你就越会让自己难堪; 你越是忽视自己，你就越会委屈和懊悔。
在未来的日子里，如果你不讨好，不迎合，不在乎，你可以自由地生活。
不再有过度的同理心
在电视剧《我在异国他乡好》中，胡菁是一个活泼热情的女孩，总是面带微笑。
她用自己强大的同理心能力，温暖了朋友和周围人的痛苦。
妈妈把晶晶当出气筒，即使她的话太过咄咄逼人，她不断伤害她，她也接受了这一切;
因为她能站在母亲的角度，理解她的难处，但晶晶的心里却在无休止的消耗中，已经变得千疮百孔。
表哥病重后的悲伤和无助，只能向菁菁倾诉;
菁菁对表哥的痛苦感同身受，所以在承受了很大的家庭和生活压力后，她又添了无尽的烦恼，并通过服用抑郁症药物来缓解她。
朋友被骗了半年的房租，胡晶晶还没来得及消化被开除的情绪，就拿起刀赶到现场支持朋友......
长期过度的同理心，让胡菁菁的心中充满了压抑和沉重。
因为她不愿意把“苦水”倒在身边的人身上，菁菁只能自己消化。
她经常夜不能寐，脑子里回想着各种坏事; 神经衰弱，在角落里偷偷哭泣，患上抑郁症......
直到生日，胡晶晶在经历了一系列不顺利的事情后，被一次讨债彻底压垮，选择了跳楼自杀。
心理学家罗纳德·博德尔（Ronald Bodell）说：“情绪可以像流感病毒一样传播并传递给密切接触者。 ”
经常被情绪束缚的人，不是被困在别人痛苦的牢笼里，不是因为生活中的诸多困难。
正如太宰治在《候鸟》中所写：“.过于敏感的人，会体谅别人的痛苦，自然不会轻易坦诚。
如果你总是为了别人的情绪而过度消耗自己，你就会给你的生活带来沉重的枷锁。
任何取得成就的人都不会为他人的情绪付出代价。
了解话题分离的意义，把握与他人自我交流的界限，从而远离不必要的损失;
控制情绪开关的按钮，学会钝化他人的情绪，从而阻止负能量的传播。
减少不必要的同理心，保护自己的能量，是对自己最大的温柔。
不再有简单的自我保护
罗翔说：“误会是人生常态，理解是难得的例外。 ”
我相信，在生活中，很多时候，我们都会因为试图纠正别人的疑虑而陷入“自我证明陷阱”。
一位网友的朋友就是这种情况。
虽然我的朋友很小的时候就辍学打工了，但他从未放弃提高自己。
当时，她白天在电子厂做流水线工人，晚上去舞蹈院，默默工作，练功功夫。
完成学业后，他的朋友开了一家舞蹈机构，他的收入不仅大幅增加，甚至比村里大多数人都高。
然而，村里的人并不相信他们的朋友有本事，而是认为钱来错了路，原因有很多猜测。
这不仅仅是为了小。
3.诸如“干爹”之类的谣言毁了女孩的名声，更是假装是亲戚，坚称她的钱来错了。
朋友的父母不想让女儿的清白被诽谤，于是他们一遍又一遍地澄清。
然而，他们的澄清不仅被误解为“想掩盖”和“软弱”，还让村民们敲打谣言的真相。
这导致小伙伴们回家过年，怕看到别人投来的异样眼神。
心理学中有一个概念叫做“.自证的陷阱
它指的是面对别人的误解，你不顾一切地想证明自己的清白，却不知不觉地落入了对方的圈套。
因为染了粉色头发在网上被辱骂，最终自杀的研究生郑玲华，掉进了“自防陷阱”。
一张与爷爷的普通合影，衍生出“酒女”、“孙子爱”等粗言秽语。
为了证明自己的清白，郑令华将头发染成黑色，卸载了所有APP，并以法律为由维护自己的权利......
即便如此，她还是没能阻止恶意的延续，忍受了半年多的抑郁症之痛。
可惜她没有坚持下去。 因为我们越是证明自己，就越是无法证明。 最终，郑玲华被永远冻结在了二十四岁。
我们有自我辩护的想法是人类的天性; 但他们不知道，真相从来不在那些误解的人的认知中。
相反，我们被困在自我保护的循环中，我们最终耗尽了能量并迷失了自己。
你要知道，别人的评价是虚幻的，你自己的感受是真实稳定的。
俗话说，经常与同龄人竞争，不与反派评判优缺点。
人生最好的状态就是独处，安静，做你自己。
不再有内心疲惫
稻盛一夫曾经说过：“如果善良没有得到应有的尊重，那么最好的方法就是转过脸去。 ”
事实上，无国界的让步往往被换成集约化。
我在知乎上看到了这样一个故事。
叶烨小时候家境贫寒，经常因为付不起学费，被老师劝说。
这让她的心中充满了说不出的压抑和自卑。
为了避免这种两难境地，叶烨希望父亲能借钱给他交学费。
这件事不仅遭到了父亲的拒绝，还引起了父女俩的巨大矛盾。
一次偶然的机会，这件事被她的同学小金知道了，她就公开了。
当时同学们脸上的嘲讽和轻蔑，给叶烨本就敏感痛苦的心带来了不可挽回的创伤，久久放不下。
一时间，叶烨都不敢昂着头走路，怕直视同学们的眼睛;
当时的情景多次浮现在脑海中，情绪往往处于悲伤和崩溃的状态;
胆怯到没有发生的事情，在无数的自责和评判中，前进的动力早已被抹去。
童年的桎梏束缚了叶烨很久，但好在她有勇气面对痛苦，靠自己实现**。
多年后的同学聚会上，萧瑾又开玩笑地提起了这件事。
面对萧瑾再次触碰底线，叶烨没有躲闪，不仅当场骂了他一顿，还把萧瑾拉黑了。
如果我们习惯性地迁就别人，就容易变得疲惫和虚弱，陷入反复的内耗。
所谓千鼓打天下，走天下，无原则无底线退，只会被别人随意欺负。
杨江说：“。如果善良得不到尊重，就让它长出荆棘。
面对纷争，他既不谦虚也不傲慢，勇于捍卫自己的利益和底线。
面对不怀好意的人，展现真实的自己，大胆地释放你的侵略性。
生命中真正坚强的人，会用自己内心的坚韧和力量感，从容应对生活中的烦恼。
赫伯特说：“你越冷血、越果断、越不引人注目，人们就越欣赏你。 ”
深信，没有底线的抛弃和让步，往往会换来恶意的深渊。
与其在别人的世界里妥协，不如在自己的荒野中自由漫游。
清空太多的愧疚，不要陷入所谓的友情中，才能获得别人的尊重;
戒掉过多的责任感，不要带着别人的情绪，才能活出真实的自己;
摆脱过度认可，不要落入自我证明的陷阱，从而掌握生活的主动权;
减少过分的道德感，不忍心被别人欺负，终于开始轻松的生活。
希望你我能培养出善良的反派心态，温柔却不容易惹，做一个有棱角的自己，拥抱丰富幸福的生活。
作者简介：常青竹，富书作者，进，我去，一个人 如果你想成功，不要被阻挠，不要被**，这就是屏蔽力，本文：福舒生活馆，福舒严选，优品，和你一起提高生活品质，本文版权归福舒， 未经授权，不得**，侵权行为必须查处。
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