樱桃味道鲜美又营养，血糖高的人可以吃吗？ 请注意 4 点

樱桃是日常生活中比较常见的樱桃，樱桃深受人们的喜爱，樱桃含铁量较多，吃多了能有效促进血红蛋白的合成。 此外，在日常生活中经常吃樱桃可以有效补气补血，让我们看起来不错。 此外，樱桃酸甜可口，可以有效提高我们的食欲。

对于高血糖患者能不能吃樱桃要看自己的情况，高血糖意味着身体的血糖代谢存在一些问题，如果高血糖患者想要更好的控制血糖和病情，那么首先要把血糖保持在一个稳定的范围内， 樱桃的营养价值极高，但是樱桃的味道比较甜，如果糖尿病患者经常吃的话，可能会有一些血糖升高，所以在吃樱桃的时候，一定要及时测量血糖，这是由自己的血糖决定的。

1.控制食物量。

对于糖尿病患者来说，樱桃的量应控制在每天100克以内，适量摄入可能会使他们的血糖波动，不利于血糖的稳定。

2.每次消费的时间。

对于血糖高的人来说，最好在两餐之间吃樱桃，这样两餐之间吃完后血糖稳定，这个时候最好吃樱桃，吃樱桃不仅能为我们补充能量，而且不容易引起血糖波动。 此外，樱桃糖中含有一些花青素，可以有效改善我们胰岛的功能，降低胰岛的敏感性，也有助于降低血糖。

3.选择新鲜的樱桃。

在日常生活中，我们一定要选择新鲜的樱桃，在选择樱桃的时候，一定要选择适度成熟、比较新鲜的樱桃食用，因为过熟的樱桃含糖量较高，可能会引起血糖波动较大的情况。

4.避免空腹进食。

吃樱桃我们应该减少空腹摄入量，空腹吃会增加胃部的负担，也会导致消化不良，还可能因为饥饿而增加自己的糖分摄入量，导致血糖波动，这对高血糖患者是非常不利的。

总而言之，糖尿病患者可以吃樱桃，但要注意以上4点。 这样，身体会更健康。