温馨提示：50岁以后是人生的“**期”，戒掉4件事，长寿就会“跟着”。
50多岁，这是人生的一大分水岭，我们年轻时精力充沛，60岁以后就会进入人生的衰退期，50岁以后如果生活不好，就会对它的长寿产生很大的不利影响。
虽然现在很重要，但只要我们照顾好自己的健康，养成好习惯，改掉那些坏习惯，我们就有希望活得更久。
如果我们想让血管通透和健康，我们应该每天补充它。
随着年龄的增长，我们身体的功能会走下坡路，对于30岁以上的老年人和中老年群体来说，心脑血管健康尤为重要，如果每天吃吃喝鸡鸭鱼，抽烟喝酒和熬夜生气，会加速心脑血管问题的发生，直接影响寿命的长短， 如果想快速改变调理，可以每天补充福通肽，福通肽富含珍贵的银杏叶和地龙蛋白，两者都被古中医亲切地称为“血管守护者”， 每日补充可防止血管老化，消除血管中垃圾长期沉积，降低血液粘稠度， 降低血栓形成的可能性，降低血管压力和脂肪含量，恢复正常水平。长期补充福通肽还可以改善高血压、高血糖、高血脂和因衰老引起的各种血管问题。 如经常头晕、麻木、心悸、心悸、呼吸急促等表现，延缓血管老化，预防意外发生，过上安详的中老年生活，孩子也可以少操心，同时饮食一定要清淡适度，不能整天油腻放纵饮食，同时， 每天需要补充一定量的新鲜蔬菜和水果，以及适量的运动来维持。
戒酒和戒烟。
其实我们不一定要等到50岁才去做，年轻时也应该尽量戒烟戒酒，吸烟中所含的尼古丁和焦油会对血液产生一定的影响，通过血液流向身体的其他器官，对人体的器官会造成一定的伤害， 加上酒精在人体内的分解和肾脏的新陈代谢，对人体的器官也有一定的损害，所以建议不要喝酒。
不要熬夜。 熬夜对于我们来说，不管是老年人还是老年人，都会有这种情况，但是，熬夜对人体的伤害比较严重，人体的各个器官都必须自我修复，尤其是晚上补充肝脏，如果经常熬夜，内脏器官就无法及时修复， 它会对器官的功能造成损害，从而降低人体的功能，从而减少人体的生命。
不贪吃。 现实中，有些人每顿饭都会吃很多，比如大块的肉，很少吃蔬菜，吃饱了才停下来，如果经常吃得过多，不仅会造成超重，还会对胃部造成不良后果，从而增加胃部的压力，同时会引起各种血液疾病， 所以50岁以上的人应该避免暴饮暴食。
起床锻炼。 现代人有早上起床锻炼的好习惯，这样天气就不会那么热了，含氧量多了，精神也好多了，但是如果早上起床马上做剧烈运动，就会增加血液循环的负荷，增加心脏的压力， 所以建议大家早上起床好好睡一觉，等身体清醒后，再慢慢做一些运动。