立春口腔知识健康
1.初春宜食
中国幅员辽阔，由于地区气候差异大，各地都有生产当季新鲜水果和蔬菜也有很大的区别。
例如，在内蒙古，传统上在冬季和早春，冬季只储存土豆、大白菜和萝卜等冬季蔬菜，冬季也储存苹果和梨等水果。
人们将大蒜种在花盆里，或放在盘子里浸泡在水中，生出一些大蒜幼苗; 或者用黄豆和绿豆做一些豆芽，这是最新鲜的绿色蔬菜。
在南方，初春不仅可以种植一些新鲜蔬菜，还可以种植一些时令水果，比如在台湾，初春是吃草莓的好时机。
注意饮食与健康多吃时令水果和蔬菜南方的果蔬可以通过运输方式运到北方，在选择的时候也可以选择这种类型的果蔬，这样才能符合健康的方式。
香菇、木耳等纺织品，那是另一回事了，只要在里面就行它燥并储存在当季节而且在保质期内，也可以作为保健成分使用。
从传统养生的角度来看，春季饮食基于：肝脏保护为了做到这一点，你应该根据一天中的时间吃一些滋养肝肾，舒肝调气草药和食物。
春天阳气开始上升，也适合吃一些发散性食物。
它是一种合适的蔬菜，具有辛辣和甜味的不同特性有油菜、香菜、卷心菜、菠菜、芥菜、萝卜、大头菜、蕨菜、竹笋、黄花菜、韭菜、洋葱等。
适用于调味料、胡椒、豆豉、香菜、生姜等。
适合食用的甜食，如枣、百合、荸荠、梨、龙眼、白木耳、花生等。
适合食用的药材，有枸杞、郁金香、丹参、元湖、沙仁、肉桂等。
自古以来，我国各地都在食用它”。弹簧板所谓春盘，就是把春饼和春菜放在同一个盘子里，送给亲朋好友或者在家吃。
春季盘子里最好的蔬菜是：豆芽拿走它上升的性质；最不合适的食材是肉，因为春天的重要任务是消化冬天积累的能量，不能再吃肉加重了肝脏和胆囊工作负担重重。
宋代诗人朱淑贞用诗句生动地描述了吃春盘的方法：“.莴苣乍一看应该是卷饼，罗万旋切叫发夹
在春节期间，民间也习惯吃萝卜、姜、葱、面糕，被称为“。咬一口泉水在某些地方，它也被称为“.啃弹簧
老北京有句话”。大红门的萝卜叫京城过去，初春时节，小贩们经常拿起萝卜串巷子卖，人家摘萝卜后，有的小贩还会用刀把萝卜雕刻成一朵盛开的牡丹花，用来装饰春盘。
此时，仍有传统美食油炸春卷，这在古代很普遍香椿芽做馅料，现在人多了豆芽、韭菜替代，外面烧焦，里面新鲜。
据《千金坊》记载，春七十二日，少吃酸食，多吃甜食，能滋脾。
《荆楚年史》说，农历正月初一喝桃仁汤，可以镇压各种邪灵。
初春时节，注意少吃生的、冷的、粘的、太辣的，油炸、烧烤的食物，防止伤脾胃。
酸味进入肝脏，有涩味，不利于阳气的上升和肝气的排泄，所以不适合使用。
具有酸味的食物包括柑橘、橙子、橙子、柚子、杏子、山楂、橄榄、柠檬、石榴、黑李子等。
健康食谱
唐代孙思邈”。千千金月骑士团
粥应该在第一个月吃
有一天熟地黄粥补肾。
二人说欧洲防风草粥驱散四肢的风。
取一部分欧洲防风草，煎除汁液，煮粥。
三紫苏粥……“做春药粥，能帮我们滋养身心。
枸杞党参粳米粥：
材料：枸杞15克，党参15克，粳米120克。
做法：将党参洗净剁碎，枸杞洗净。 与洗净的粳米一起放入砂锅中，加入适量水，煮成粥。
功效：养肝健脾，益肾。
熟地黄粥
材料：新鲜熟地黄150克，粳米60克，冰糖适量。
做法：将新鲜的地黄浸泡并轻轻切碎，捣碎汁液后放在一边; 将粳米洗净，加入适量的冰糖，锅中加适量水，煮成粥，将新鲜的地黄汁倒入粥中，炖20分钟。
功效：补阴补肾。
欧洲防风草粥
材料：欧洲防风草50克，粳米70克。
做法：将欧洲防风草用清水洗净，浸泡至软，再与粳米一起煮成粥。
功效：去除四肢、骨骼、肌肉、关节、肌腱等部位的冷风。
紫苏粥
材料：160克紫苏。
做法：将紫苏在锅中烤至微黄，待微香时，将汁液炒成粥。
功效：降血脂，抗衰老。
初春苗条，顺滑
能量卦对应：卦象完全形成的时期。
一天中能量的对应关系：十二月。
能量对应于地球的分支：丑陋的时间 [1 小时 3 小时]。
月周期律对应：正月初四。
夜叉：牛舍，搏斗屋。
对应于器官的能量：三焦点。
子午线能量循环对应关系：肝经络。
天地能量的主要运动：沐琪仁德能量注入期。
六气能量主气对应：阴风木。
八、风能对应：带风。
四季对应五行：五行的阴阳属性是阳木。
五音能量对应：喇叭声波。
人体脊柱对应：第 2 腰椎 L2]。
文章**：中国传统节气修身文化：四季之春，熊春金著，编印。
全文完