2024年2月4日是第24个节气”。春天的开始”。古诗中有云：东风吹走梅花雪，一夜之间拯救了世界的春天。 春季节气开始后，白昼时间逐渐变长，夜间时间逐渐缩短。 春天回到大地，一切都开始恢复！ 河边的柳树也开始发芽了。 但此时还不是真正的春天，因为今年还有”。春寒倒“，俗话说：春风入骨！ 这个时候，正是“人不冻水的时候”，所以你还是需要更加注意自己的饮食和健康
：衣服不减少
俗话说：春盖秋霜！ 春天的气温多变多变，起伏不定，古人的养生智慧建议，我们应该在春天晚些时候脱掉棉衣，这样可以保存身体的阳气免受“寒邪”的侵袭，减少生病和感冒的概率。
2：不要吵架。
春天，五行中与“木”相对应的人体器官是“肝”，所以春天的养生要以“养肝护肝”为主。 而在春天，阳气诞生了，肝火容易被压倒，所以春天要控制和调节自己的情绪尽量避免生气，尤其是因为琐碎的家庭争吵，这会损害肝脏，不利于您的健康。
3：不要去看医生
春天的开始是一年的开始，这是中国传统风水学的信仰新年伊始，如果去医院看病，会对你的个人健康运势产生不良影响。 除非是疾病，需要去医院**，否则一般的头痛和脑热其实是不需要的”。小病治好了社区诊所开了一些小药，也可以吃，效果也好，还省钱。 人体本身具有“自愈”的功能。例如，如果你感冒发烧，服用退烧药后，喝点热姜汤，出汗，多喝水也可以有所帮助。
4：不要懒床
俗话说：一年的计划在于春天，一天的计划在于早晨明天春节，饮食健康：4件事不做5件事不吃，顺利平安 新年是新年的开始，这个时候应该振作起来，调整好工作休息时间，计划好新年的工作目标，再按照计划一点点落实， 如果这个时候选择懒床，四体不勤，五谷不分，懒做混日子，那么到了年底，别人有年终奖金，都是满满的收获，而你却是空手而归，就不是特别尴尬了。
1：不要吃贝类
初春也是我国沿海海产品养殖中“贝类”快速生长和大规模生产的时期，而在中医中，贝类海鲜大多是脏的，细菌超标，如果人们不小心吃了生食它极易患上“温病”，这是一种病毒性感冒。 所以这个时候不建议食用。
2：不要吃大补品
春节开始，由于人体内阳气的生长，这个时候养生的重点应该是晚睡早起，及时调整工作和休息时间，那么你也要注意饮食，类似： 羊肉、鸡肉、生姜、红枣、最好不要吃这种滋补成分。 因为一旦吃多了，就容易造成“阳痿”，导致身体生气，对健康不利。
3：不要吃酸的食物
俗话说：春粮甘，病不触！这句话的意思是，在春季饮食中，要减少“酸”食物的摄入，比如：陈醋、橙子要少吃，可以经常吃“香蕉”、“橙子”等甜食。 因为春季养生专注滋养肝脏因此，我们的肝脏喜欢“甜”的食物春季饮食要“少酸多甜”。
4：不要吃油腻的食物
此外，春季饮食，因为人体的脾胃仍处于“虚弱”状态。不宜食用：肥肉、脂肪含量高的肉类。 因此，饮食应以“清淡”和“易消化”的食物为主。 例如：玉米面粥、蔬菜鸡蛋面、韭菜蛋饺、杂粮花卷，类似食物更有利于春季健康。
5：不要吃冷食
最后要注意的是，开春的阳气很弱，脾胃的消化功能还没有完全恢复，所以如果你吃的东西是：冻梨、冰棒、冰淇淋等“冷”的食物容易导致“脾胃虚寒”，伤害脾胃的元阳，从而对人体的消化功能构成不良影响
古人曰：忽然间，如春风之夜，万树梨花盛开！ 春暖花开的时候，除了牢记以上饮食和养生要点外，还可以适当选择晴天晴朗、风清天近郊游“，或者去你家门口附近的公园”。健身“适度运动”等等有利于身体的恢复，也更有利于个人运气的提升，春初新年有好运。