多年后调理身体。
减轻胃肠负担。
把它弄起来。
春节期间，肠胃持续打架，出现暴饮暴食、暴饮暴食、暴饮暴食，容易出现肠胃不适、消化不良、食欲不振等现象。 长假结束了，除了调整状态投入工作外，还需要给胃减压，吃得清淡，养胃。
胃病被吃掉了。
春节期间，如果吃了很多油腻的食物，喝得太多，休息不好，暴饮暴食，各种疾病都会上门，从腹痛腹泻到中毒休克，甚至危及生命。
三分和七分的营养。
胃病与人们不良的生活和饮食习惯息息相关，不可能单纯的吃药，必须与防治相结合，尤其是春节过后，更要注意胃肠道护理。
胃肠道调节即将被学习。
注意清淡饮食。
春节期间每天都有大鱼大肉，节后要多吃清淡的食物，让肠胃慢慢恢复正常状态。
即使你不渴，也要喝水。
节日大餐油腻，脂肪摄入量过高，胃肠负荷大，所以节后要给肠子“洗澡”，所以即使不渴也要多喝水。
多吃水果和蔬菜。
多吃蔬菜和水果可以缓解便秘、提供能量、补充营养等。
注意你的饮食。
有规律的生活对于维持肠胃非常重要，节后一定要养成规律的生活和饮食习惯。
保持胃部温暖。
10胃病9感冒“，胃脾喜欢干，讨厌冷。 有虚胃痛的患者应注意保暖，避免感冒。
技巧。 1.春节期间，吃太多的肉、蛋、油炸食品等食物容易造成食物滞留在肠道内，因此建议每天早上空腹喝一杯温水，促进新陈代谢。
2.节后，要多吃一些能养胃、促进消化的食物，如山楂、魔芋、黑木耳、海带、猪血、山药、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等。
3.如果你有食物堆积和饱腹感，你可以多吃富含膳食纤维的谷物和全谷物，如玉米、燕麦和新鲜的绿色蔬菜，以帮助恢复胃肠道健康。
4.每天下午3点左右可以喝一杯酸奶，以帮助恢复胃肠道菌群的平衡。
5.日常生活的调整：回到固定的上班模式，身心可能一时难以适应。 你应该“冷静下来”，避免高强度的社交活动，在家休息，晚上早点睡觉，以调整你的精神和生活状态。
6.运动调整状态：假期过后，可以做大量运动的全身运动，如跑步、游泳等，帮助身体恢复活力。
*：909fm