他们感到迷茫和焦虑，整晚都睡不着觉，有时他们的症状间歇性地好转，只是在随后的悲观情绪中再次跌入谷底。
抑郁症折磨着世界上超过3亿人
抑郁症折磨着全球3亿多人，但在很多人的认知中，抑郁症只是想得太多，感觉不好，虚弱......
不被看到，不被听到，不被理解，对病人造成更大的伤害。
有人说，当抑郁症来袭时，它就像多云的天空;
有人说，当抑郁症发生时，就像走在一条看不到光明的小路上;
有人说，当抑郁症发作时，感觉就像在一个狭小的空间里，呼吸困难。
特别是，重度抑郁症患者的发病更严重。
当抑郁症来袭时有多痛苦？
抑郁症就像一张看不见的网，慢慢地从一个点延伸到另一个点，直到它吞噬了病人的身体感知和精神世界。
首先是患者对睡眠的意识。 患者从深度睡眠中被拉回来，患者似乎处于他想睡觉但无法入睡的状态。
近半数患者有顽固性睡眠障碍，主要症状包括入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱和浅睡眠。
同时，还伴随着其他“身体”折磨，如食欲不振、体重减轻、便秘、疲劳、蓬头垢面等症状，严重时甚至会发生自残。
最重要的是，抑郁症患者的精神世界存在不良反应。
许多抑郁症患者说他们非常不舒服和痛苦，但他们无法说出那部分的具体疼痛和不适。 这种现象在外人看来是“装模作样”，但抑郁症患者却能真正感受到这种痛苦。
身体比头脑有更多的触觉，所以当身体的某个部位受到外界的伤害时，速度会传递到大脑，然后大脑做出反应。
心灵受到伤害时也是一样，但心灵缺乏触觉，无法感知自己特定的疼痛区域。
当身体和精神都受到摧残时，一切都变得极其困难。
工作上的工作耽误了，孩子的饮食和日常生活经常出错，喜欢的衣服失去了吸引力，日常生活中吃饭、洗澡、睡觉等小事都非常困难。
久而久之，生活失去吸引力，逐渐将抑郁者推入“绝望境地”，导致抑郁者产生自残、自杀念头和行为。
为什么抑郁症如此痛苦？
它对大脑有什么作用
大脑有三个部分与抑郁症的发病密切相关：海马体、杏仁核和前额叶皮层。
海马体位于大脑中心附近，负责存储记忆并产生一种叫做皮质醇的激素。
我们的身体在身体和精神压力（包括抑郁）时会释放皮质醇。
如果我们的身体由于压力事件而向大脑输送过多的皮质醇，破坏了体内的化学平衡，这将对我们构成非常大的健康风险。
在健康的大脑中，海马体中一种称为齿状回的结构在我们的成年生活中继续制造脑细胞（称为神经元）。
而在抑郁症患者的大脑中，长期过量的皮质醇会降低齿状回中神经元的产生速度，最终导致海马体神经元萎缩，从而导致记忆问题。
前额叶皮层位于大脑的最前端，负责调节情绪、做出判断和决定以及产生记忆。 当身体产生过多的皮质醇时，前额叶皮层似乎也会萎缩。
杏仁核主要负责促进大脑中的情绪反应（如快乐和恐惧）。
在抑郁症患者的大脑中，杏仁核变大，并且由于长期暴露于过量的皮质醇而变得更加活跃、敏感。
过大、过度活跃的杏仁核，加上大脑其他部位的异常活动，最终会扰乱一个人的睡眠和活动习惯。
此外，它会导致体内激素水平升高，导致身体释放过多或过少的激素和其他化学物质，最终发展出更复杂的症状和综合征。
许多研究人员认为，高皮质醇水平是改变大脑物理结构和化学反应的最重要因素，引发抑郁症。
通常在一天中，一个人的皮质醇水平在早上最高，在晚上下降。
在抑郁症患者的大脑中，皮质醇水平一直在升高，即使在晚上也是如此。
手段如何改变大脑
专家发现，通过平衡大脑中皮质醇和其他化学物质的水平，海马萎缩及其可能导致的记忆问题可以得到有效逆转。 同时，纠正体内的化学物质水平也有助于减轻抑郁症的症状。
有几种药物可以通过平衡体内化学物质的水平来帮助对抗抑郁症的负面影响：
药物**
选择性血清素再摄取抑制剂（SSRISs）：这些药物通过增加大脑中称为血清素的神经递质的量来减轻抑郁症状。 具体例子有氟西汀（百忧解）、帕罗西汀、西酞普兰等。
血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂 （SNRIS） 和三环类抗抑郁药： 当联合使用时， 药物可以调节体内血清素和去甲肾上腺素的水平， 从而减轻抑郁症的症状.
这些药物可以帮助改善情绪水平和能量水平。 具体例子包括度洛西汀、文拉法辛、丙咪嗪、去甲替林、曲米帕明等。
去甲肾上腺素-多巴胺再摄取抑制剂 （NDRIS）：这些药物通过增加体内去甲肾上腺素和多巴胺的水平来改善情绪。 具体的例子是安非他酮。
单胺氧化酶抑制剂 （MAOIS）：这些药物通过增加体内去甲肾上腺素、血清素和多巴胺的水平进行干预。 此外，这些药物促进脑细胞之间的交流。
非典型抗抑郁药：包括镇静剂、情绪稳定剂、抗精神病药等。 这些药物可以阻断脑细胞之间的交流，使身体放松。
物理**
除了上述药物外，还有一些特定的医疗程序也可以通过作用于大脑来减轻抑郁症的症状，包括：
电休克 （ECT）：这些是通过大脑的电流，可促进脑细胞之间的交流。
经颅磁刺激 （TMS）。：这种类型的**通过向负责情绪调节的脑细胞发送电脉冲来减轻症状。
心理**
研究人员还认为，心理**还可以通过改变大脑结构来帮助减轻抑郁症状。 特别是，已发现psycho**可以增强前额叶皮层。
此外，还有其他方法可以促进大脑健康，并帮助患者通过停药从抑郁症中恢复过来，包括：
健康饮食，充足运动。 这有助于刺激脑细胞并增强细胞间的通讯。
充足的睡眠，有助于脑细胞的生长和修复。
最后，请务必与您的医生讨论并制定最适合您的有针对性的**计划。