谢萌萌，北京中医药大学东方医院眼科医生
如今，电子产品越来越普及，长期使用电子产品已成为很多人的常态生活。 随着眼球时间和强度的增加，越来越多的人过度使用眼睛，眼睛干涩、眼睛涩涩、眼睛疲劳、视力下降等问题也随之而来。
如果我的眼睛不舒服，我该怎么办？ 这是许多人关心的问题。
北京中医药大学东方医院眼科医生谢萌萌提醒，中医除了有意识地减少眼球时间、科学用眼外，还有窍门。 爱护眼睛有三种方法。
常用的中医眼科**。
眼科特色中药处方。
1.滋阴亮眼。
配方：密花、石斛等
功效：养阴补肾，提亮双眼，养神。
适用于：适用于玻璃体混浊、老年性白内障等眼部疾病患者。
2.清洁肝脏，润湿眼睛（代替茶）。
配方：枸杞、菊花等
功效：清肝出火，养阴亮眼。
适合人群：患有干眼症、眼疲劳等**终末综合征相关眼部疾病者。
3.山楂菊花茶（代替茶）。
配方：生山楂、金银花、菊花。
功效：清热排毒，清凉散热，平肝亮眼。
适用于：头痛、头晕、眼睛干涩、眼睛疲劳等眼部疾病患者。
眼科手术是常用的。
1.耳压药。
耳压丸法适用于炎症性疾病，如急慢性结膜炎、角膜炎等; 青少年近视; 术前焦虑和紧张; 手术后出现异物感和眼睛疼痛等不适。
2.耳尖放血。
适用于**麦粒肿、结膜炎、高眼压。
3.中药熏蒸。
适用于睑缘炎、干眼症、眼睛疲劳、结膜炎等。
4.中药离子电渗疗法。
适用于眼睛疲劳、干眼症和各种眼底疾病; 对散光、近视、弱视也有一定的辅助作用。
预防眼睛干涩、眼睛疲劳和**。
1、提高生活质量：减少电子产品的使用时间，多眨眼，少熬夜，提高睡眠质量，保证充足的睡眠。
2、调整眼部习惯：定期做眼保健操，不要用脏手揉眼睛，不要在黑暗环境中或躺着看书，不要趴着写字等。
3.物理**：去医院进行眼部热敷、睑板腺按摩、中药熏蒸、眼罩、针灸等**。
4.药物**：建议在医生指导下使用促进泪液分泌的药物或人工泪液替代泪液**。