想像贾玲一样实现转型吗？ 凡书帮助大家“找到健康”。

春节期间，网络上热点话题不少，为拍戏成功减掉百斤的贾玲备受关注。 看到贾玲减掉100斤前后的对比图，不少人惊呼：“好毅力！ 仍然有很多人被贾玲的成功所鼓舞，坚定了他们想要的决心。 **这是一件需要科学指导和坚强意志力支撑的事情，有很多**人一定要读好书，如果想**，可以听听科学的建议。

寻找健康

无论多胖多瘦，身体健康。 贾玲**100斤后，整个人不仅变得自信大方，而且更健康。 如今，人们不再受审美标准的束缚，而是追求舒适的健康状态，《时尚先生》杂志编辑雅各布所著的《寻找健康》一书，记录了追求“极致健康”的过程。

这本书的写法本身就很有意思，再加上范邓幽默的讲解，书迷们可以更好的获得正确的健康理念和行动指南，加深对自己健康状况的了解，找到属于自己的健康生活。 在讲解时，范邓先介绍了作者，讲述了雅各布为什么做出这样的尝试，写了这样一本书，然后叙述了书的内容，让人们快速理解了书的内涵，学会了像听故事一样过健康的生活。

“不是挨饿，而是与食物一起工作”。

了解**的人一定知道，节食**是一种非常不健康的方式，甚至有可能减肥越来越多。 《*不是挨饿，而是配合食物》一书告诉大家，科学不是吃饭，而是一起吃饭，一起吃饭，这样不仅不用挨饿，还能健康减肥。

他从自己的专业角度出发，结合书中的内容给出健康建议，先让大家了解什么是“与食物合作”，然后给出“与食物合作”的十大原则，让最优秀的人走出“想吃却吃不下”的困境，教大家正确享受食物，保持健康的体重。

过年大鱼大肉让很多人“圆”，即将到来的春天也加剧了不少人的身体焦虑。 要想**，一定要遵循科学指导，在范书（原范邓读物）上有很多与健康、养生、**相关的好书，比如《戒糖：改变人生的科学饮食》《学会吃》《跑步圣经》《运动》等，非常适合**人去听和学习。