Apache POI 是一个开源 J**A 库，用于处理 Microsoft Office 格式的文件，包括 Excel、Word 和 PowerPoint。 它提供对这些文件的读写操作，允许我们通过 j**a** 创建、修改和解析这些文件。
POI库的核心类主要包括以下几类：
工作簿：表示整个工作簿，即 excel 文件。 可以通过 WorkbookFactory 工厂类创建工作簿。
createsheet（）：创建一个新工作表。
getsheetat（）：获取基于索引值的工作表。
getsheet（）：根据名称获取工作表。
write（）：将工作簿写入输出流，例如文件流。
sheet：表示工作表。 一个工作簿可以由多个工作表组成。
createrow（）：创建一个新行。
getrow（）：根据索引值获取一行。
GetPhysicalNumberofRows（）：获取实际存在的行数。
flushrows（）：将最近写入的行刷新到磁盘以释放内存。
row：表示一行。 工作表可以由多行组成。
createcell（）：创建一个新单元格。
getcell（）：获取基于索引值的单元格。
getlastcellnum（）：获取行中最后一个单元格的索引值。
cell：表示单元格。 数据位于工作表的交集处，用于存储数据。
setCellValue（）：设置单元格的值。
getcelltype（）：获取单元格的类型。
getstringcellvalue（）：获取单元格的字符串值。
除了上述核心类之外，POI 还提供了一些其他的帮助类来处理格式、样式、公式等，例如 cellstyle、dataformat 和 formulaevaluator。
需要注意的是，在处理大量数据时，Poi 提供了两个实现类：xssfworkbook 和 sxssfworkbook。 xssfworkbook 类适用于小数据文件，而 sxssfworkbook 类适用于大数据文件，避免了使用磁盘进行临时存储的内存溢出。
为了避免内存溢出，我们可以使用批处理、分页或多线程。 下面是使用 j**a** 和文本说明的示例：
import org.apache.poi.ss.usermodel.*;import j**a.io.fileoutputstream;import j**a.io.ioexception;import j**a.util.list;public class excelexportexample rowcount++;batchcount++;当累积到一定数量时，写入 excel 并清除临时数据以避免内存溢出 if （batchcount >= batch size） try （fileoutputstream outputstream = new fileoutputstream（filepath）） workbookclose();关闭工作簿 } public static void main（string args） throws ioexception private static list generatedata（int count） }
在此示例中，我们首先创建一个新的 excel 文件并在其中创建一个工作表。 然后，我们遍历数据列表，并根据每条数据创建一行，并将数据插入到相应的单元格中。 同时，我们使用：sxssfsheet表示工作表以支持大量数据的处理。
在每次遍历到设定的批处理大小时，我们将写入的数据刷新到 excel 文件并清空临时数据以避免内存溢出。 最后，在写入所有数据后，我们将 excel 文件写入磁盘并关闭工作簿。
请注意，在示例中generatedata()该方法为伪方法，需要根据实际业务需求实现数据生成的逻辑。 您可以从数据库、文件或其他数据源获取数据，并将其转换为字符串数组。
通过这种方式，我们可以安全有效地将大量数据导出到 excel 文件，而不会出现内存溢出。