拥有洁白整齐的牙齿真的是现在每个人的愿望。 但是很多人，却在不经意间，做了一些自毁牙齿的事情，来看看你赢了什么：
1.用牙签抠牙。
堵牙后，很多宝物都喜欢用牙签抠牙。 这不是一个好习惯，甚至会损坏你的牙齿。 首先，牙签比牙缝要厚得多，它不能完全去除牙缝之间的食物，很容易导致细小残留物的滞留。 其次，牙签锋利坚硬，使用过程中用力不当很容易损伤牙龈，久而久之会导致牙龈萎缩。 如果以后遇到牙塞，可以正确使用牙线。
2.冷热交替进食。
这在日常生活中很常见。 例如，在吃火锅时，大多数人都喜欢喝冰可乐。 虽然一时很清爽，但不知道对牙齿的伤害很大。 刚吃完热食，我们的牙釉质就处于膨胀状态，这个时候，如果马上喝冰饮，冰冷的时候牙釉质会收缩，会出现一些小的细纹。 你可能感受不到一两次效果，但从长远来看，牙齿上的裂缝会越来越大，这会导致蛀牙，这对你的牙齿健康非常不利。
3.水平刷牙。
为了节省刷牙时间，很多人喜欢水平刷牙，然后稍微揉搓一下就完成了。 但是，如果长时间水平刷牙，牙齿的颈部就会被“锯”出一个小凹槽，摸起来会很酸。 随着时间的流逝，牙齿会被破坏。 同时，如果你不仔细刷牙，不仅不会保护你的口腔健康，还可能适得其反。
4.一边吃。
习惯很难改变，有些人喜欢经常侧着一边吃。 但在正常情况下，牙齿磨损应该比较均匀。 如果长期用左牙或右牙进食，容易造成一侧牙齿的双重磨损，在脸的大小和重的眼光下，会导致下颌关节功能障碍。
5.饭后不要漱口。
你认为早晚刷牙就够了吗？ 其实早晚刷牙只是基本习惯，每餐后都应该养成清洁口腔的好习惯。 如果饭后不清洁口腔，食物残渣长期留在口腔中，容易发生蛀牙。
6.进食后立即刷牙。
很多人有一种误解，认为为了保持口腔健康，喜欢每餐后立即刷牙，但这是不对的。 饭后清洁口腔是个好习惯，但不要落入饭后立即刷牙的陷阱。 我们的牙齿表面有一层珐琅质，如果我们吃完饭后立即刷牙，会损害我们的牙齿，特别是如果我们吃了酸性食物，吃完后立即刷牙会磨损牙釉质，这对我们的口腔非常不友好。
你有没有做过这些自毁牙齿的事情？ 如果是这样，请不要再这样做了。 跟我来，关注口腔科学。
咬一口好牙吃过年肉