原标题：降温到“我不敢出门”！ 专家解读心血管保护要点
阳城晚报记者 薛仁正 通讯员 简文阳， 黄春燕， 戴习.
近日，一波气温骤降席卷全国各地，广东也没能逃脱。 最近，广州市民刘女士很担心，因为有心血管病史的母亲为了避寒，坚持待在家里，不肯出门。 她有兴趣了解患有基础疾病的老年人在降温时如何保护自己。 为此，记者采访了心脑血管专家。
最近，心血管科收治的患者人数增加了10%-30%。 中山大学附属第六医院心血管内科副主任医师曾伟杰表示，冬季气温骤降对老人、孕妇、婴幼儿、心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病患者、长期在户外工作的人影响最大。 由于热胀冷缩的物理原因和机体需要延缓热损失速度的生理原因，寒冷的环境会导致人体的血管收缩。 血管的狭窄增加了血液通道的阻力，从而导致血压升高，心脏需要更加努力地推动血液通过狭窄的血管，这反过来又给心血管系统带来了更大的负担。
其次，在寒冷的环境中，血管收缩可能导致血液中的红细胞和血小板积聚在血管中，血液的粘度会增加，间接增加血栓形成的风险。 血液流动减少，血液循环变得不良，给心脏和血管带来额外的负担。
此外，低温会导致血管内的炎症反应增加，进一步增加患心血管疾病的风险。
作为有心脑血管疾病史的老年患者，阿姨选择保暖、减少外出是正确的，但完全拒绝外出是不可取的。 曾伟杰介绍，长时间不出门会使身体缺乏运动，影响血液循环和新陈代谢，容易导致身体免疫力下降。 因此，老年人应适当地外出走走，呼吸一些特别温暖的新鲜空气。
他提醒长者外出时要特别注意头部、胸部、背部、颈部和四肢的温暖。 此外，老年人在外出过程中也要注意安全，避免滑倒等意外发生。
同时，健康的生活方式和合理的饮食是关键。 减少盐和脂肪的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量。
最重要的是，定期进行检查，听从医生的建议，并及时管理潜在的心血管危险因素**。
*：《羊城晚报》。