现代职场人士在日常工作中面对电脑或玩手机，时间长了，眼睛难免会有些干涩，看东西会开始有些迷茫。 别着急，咱们平时多注意吃一些对眼睛有益的食物，这里有几款给大家推荐的护眼零食，赶紧学会给眼睛一些水分吧！
我们先来谈谈这个菠菜肉丸汤：
食材：一把新鲜菠菜，一块瘦猪肉，葱和姜。
如何？ 慢慢听我说：
1.将猪肉洗净，切成肉末，加入少许淀粉和盐，搅拌均匀，揉成小肉丸。 别忘了把葱姜切碎，把菠菜洗净切成小块。
2.锅里放点油，等热了，把切碎的葱和生姜放进去炒香，倒入足够的水煮沸。 水沸腾后，将肉丸扔进去，等待肉丸煮熟后再将菠菜扔进去。 最后，根据自己的口味撒上一些盐，当菠菜煮熟后，就可以煮熟了。
这么简单又赏眼的汤，下班回家后熬一锅，不仅能保护眼睛，还能缓解疲劳！
这一次，我们就来谈谈红烧毛尾鱼和糖醋虾的制作方法，这两者都是亲眼的美味佳肴，也适合爱吃的你。
来，先红烧发尾：
材料：1根发尾，准备一些姜和大蒜，一些辣小米，以及切碎的葱和香菜以增强香味。
这也很容易做到：
1.首先，将发尾洗净切成小段，将姜和蒜切成薄片，将小米切成辣圈。
2.用冷油加热锅，慢慢将发尾煎至两面金黄色，然后加入生姜、大蒜和辣椒。 倒入几滴料酒，撒上一些糖，倒入酱油，加一些水，用小火炖约5分钟。
3.最后，在里面撒上鸡精和盐，加点醋，煮熟前撒上葱花和香菜，香扑就做好了。
我们来谈谈糖醋虾菜：
配料：虾仁适量，配制白芝麻、番茄酱、鸡蛋及葱姜等。
这种做法也不复杂：
1.虾头去掉要洗净，葱姜末、生抽、料酒腌制10分钟。
2.然后混合酱汁：淡酱油、醋、番茄酱、糖、淀粉和水。
3.然后将鸡蛋打入淀粉中并搅拌均匀，将虾涂上一层，然后在平底锅中煎至金黄色。
4.最后，将调味好的汁液倒入锅中煮沸，将炸虾倒入锅中翻炒均匀，撒上白芝麻，从锅中取出！
嘿嘿，这两个是我们眼睛的好搭档，方法很简单，回家试试吧！
这种香菜炒牛肉不仅香香，而且制作简单，与米饭搭配得很好。 好了，我们来谈谈怎么做
配料：准备一把青香香的香菜、鲜牛肉、姜、蒜和小米辣，以增强风味。
具体步骤，跟着我如下：
1.首先，将香菜洗净切成段，将牛肉切成薄片，将姜蒜切碎，将小米切成辣圈。
2.牛肉中加入少勺酱油、淀粉一勺、少许盐、少许鸡精、一勺油，搅拌均匀腌制10分钟。
3.锅热了，倒入油，将牛肉炒至变色，然后取出放在一边。 在锅里放一些油，将姜、蒜、小米炒成辛辣的，带出香味。
4.然后将牛肉放回锅里，加入一勺淡酱油、一勺蚝油、半勺黑酱油，然后倒入前面准备好的香菜，翻炒均匀即可出锅。
这样的盘子，香味香浓郁，牛肉鲜嫩，香菜清爽，吃起来绝对过瘾！ 试一试吧！