很多妈妈都担心自己的宝宝会又矮又高，毕竟高个子的人在学校和社会上都有优势。
为此，妈妈们要从小就注意给宝宝补钙，及时补钙可以使宝宝补充体内骨骼的发育和生长。
然而，生活中补充钙质的食物有很多，妈妈们往往不知道如何开始补钙。
有些职场妈妈想要平衡家庭和工作，所以一定要懂得学习一些好学又快得的辅食，所以今天的辅食，职场妈妈只需要早起十分钟就能拿到。
同时，妈妈们需要知道哪些成分是更钙的营养，在生活中，一些不起眼的成分，其实是有补钙作用的，妈妈们千万不要错过，好好利用补钙，让宝宝吃得好吃，也能够快速长高。
宝宝长高**期，辅食和我一起做，孩子爱吃，营养高，容易吸收。
今天就一起来了解一下这款虾皮豆腐汤，宝宝不需要吃钙片来补充钙质，选材很简单，日常普通的豆腐，豆腐中含有非常高的钙质，虾皮的维生素D含量很高，两者相辅相成，可以使宝宝的身体吸收钙质效率大大提高， 加上富含维生素的胡萝卜，让这种辅食变得更加营养和健康。
成分表和月份
参考年龄：9m+
操作时间：15分钟
豆腐： 40克
鸡蛋： 1个
胡萝卜： 20克
Shopee：10克
成分的量只代表生产量，而不是宝宝添加的量。
详细的分步细分
将虾皮倒入碗中，加水浸泡，洗净3至4次。
在牛奶锅中烧开水，加入胡萝卜和豆腐煮沸，焯水2分钟，取出并放在一边。
将豆腐切成厚片。
接下来，将厚厚的豆腐片切成长条，切成小方块。
将胡萝卜切成薄片，然后切成细条。
将洗净的虾皮切碎，放入碗中备用。
将鸡蛋倒入碗中，打散。
在煎锅中加入食用油，倒入切碎的胡萝卜，翻炒 2 分钟。
然后加入400毫升水，继续煮。
将豆腐丁和切碎的虾皮倒入沸水中，炖5分钟。
淋上鸡蛋混合物，边撒毛雨一边搅拌。
继续煮 5 分钟，就可以煮了。
这么简单快捷的钙汤就做好了，有汤有菜，宝宝可以香喷喷的，妈妈经常做这种钙汤，有助于宝宝的生长发育，不用担心掉队。
辅食经验总结
宝宝一个月大的咀嚼能力不好，妈妈可以把胡萝卜丝切一点。
对于不能吃蛋清的宝宝，妈妈们只能吃蛋黄。
煮汤时，需要边煮边搅拌，以免粘在锅上。
知识发展
半年后，仅靠母乳和配方奶已经无法补充宝宝生长发育所需的营养，因此妈妈们需要及时给宝宝补充钙质，很多妈妈会选择钙片。
不过，生活中一些常见的食物也有补钙的作用，比如虾皮、豆类和海带。 在日常生活中，妈妈们可以带宝宝出去晒晒太阳，这样还可以补充钙质！
3岁以下的宝宝是身体和智力发育的第一个时期，吃好辅食对孩子的成长非常重要。 辅食吃得好不好直接关系到孩子的智力发育、身体发育、免疫力，因此，要想喂养一个健康聪明、免疫力强、又不喜欢生病的宝宝，一本好的辅食书是必不可少的。
现在问题又来了，很多妈妈因为缺乏经验，或者缺乏相关的育儿知识，不知道如何调节宝宝的脾胃，那我该怎么办呢？
这是一本关于辅食的权威书籍《每周吃什么》，这本书的作者是南京市儿童医院营养学家、营养学硕士刘长伟，这本书得到了育儿专家张思来的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
例如，给宝宝添加辅食的基本原则是什么？ 家长们对添加容易进入的辅食有哪些误区？ 在添加辅食的过程中容易出现哪些问题？ 您需要哪些工具来准备婴儿食品？ 等一会。
每周吃什么教父母避免误解，并提供每周辅食食谱。 它列出了 6 个月至 1 岁儿童每周应吃的补充食品食谱。
在1至3岁之间，给孩子提供如何补充钙、铁、锌、硒、便秘、咳嗽等各种食谱，具有实用内容。
附录还包含添加辅食的定量表和知识。
总之，这本厚厚的《每周辅食吃什么》的书，全是215种辅食，营养丰富，详细讲解了每一种辅食所含的营养成分和功能，小朋友爱吃，大人也好学。
有了一本好书在手，你就会心底底给孩子喂辅食，尤其是从6岁到1岁的半年时间里，如何一步步为孩子做辅食，营养丰富，不用父母操心因为食谱每周都有明确的安排，所以只要父母跟着做，就可以用美味营养的辅食来满足孩子的胃口。
本书配有**，老年人使用起来也很方便。
**也很便宜，只要69，就可以保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为呢？
每周吃什么辅食“可以使用三年。 儿童食品书必须是真实的，因为儿童的健康是无价的。
正在准备怀孕或已经怀孕的准妈妈，以及已经生完孩子并准备给宝宝添加辅食的父母，如果您想了解这本书“每周吃什么”，请点击下面的“购买”了解更多信息并进行购买。