0-3岁是儿童生长发育最快的年龄，这一时期儿童的营养摄入，直接决定了大脑发育和免疫机制的建立，而这段时期的营养充足也是未来健康的基础，所以这个时期的婴幼儿食品尤为关键。
在这个特殊的成长时期，父母一定要为宝宝打好基础。 半年以前，宝宝最好以母乳为主，半年后，宝宝的肠胃已经比较发育好，同时宝宝的口腔运动功能、味觉嗅觉等感知能力也就准备好接受新的食物了。
这时，母乳或奶粉中所含的营养和能量可能无法跟上宝宝生长发育的营养需求，所以这时就需要及时给宝宝补充辅食，补充营养。
这时候要特别注意宝宝吃什么，因为宝宝的免疫力和消化系统还不成熟，所以宝宝最好多吃一些营养密度高的食物。
例如：可溶性豆类、牙胶、球类等，这些食物味道好，营养丰富，食用方便，不会给宝宝造成很大的负担，营养充足。
还有一些食物不能添加到辅食中或不能作为辅食使用，如盐、糖、蜂蜜、坚果、果汁、煮蔬菜水、米汤等......最后，最好遵循从一到多、从少到多、由瘦到强的方法，这样宝宝才能有一个适应的过程。
无论是1岁前的婴儿食品，还是1岁以后的婴儿餐，妈妈们都要多花心思。 今天，我想给大家推荐育儿专家张思来推荐的《每周吃什么辅食》。
书籍特色：215种辅食，隔着屏幕就能闻到米饭的香气，每周吃什么，怎么吃，只要看目录就知道了。 残障党的母亲很难关心辅食的生产吗？不难，真的一点都不难，制作辅食所需的器皿和配料在书中都有详细的介绍，制作方法简单易操作，特别适合新手妈妈。
我的孩子应该什么时候开始添加辅食？如果我的宝宝开始吃辅食后不喜欢它，我该怎么办？不同年龄段的宝宝在辅食中需要强化哪些营养素？如何逐渐将1岁宝宝的饮食过渡到**饮食？婴儿贫血吃什么？补钙吃什么？这一切都在书中有详细说明。
如果你不知道如何制作婴儿食品，如果你不知道给宝宝吃什么，如果你对宝宝喂养有疑问，你可以在书中找到答案，你也可以每天翻牌来确定宝宝吃什么，这很过瘾。
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