山羊奶的好处和功效

羊奶被誉为“牛奶之王”，其营养价值丰富，接近母乳，蛋白质、脂肪和矿物质含量高于牛奶和人乳，乳糖含量较低。 以下是山羊奶的主要好处和好处：

1.强健肌肉骨骼：羊奶中含有丰富的钙质和适当比例的钙磷，对于腰膝酸痛、腰腿酸痛、四肢无力的人，适当饮用可以有效预防这些症状，进而强化肌肉骨骼。

2.易于消化吸收：羊奶的营养成分与母乳相似，脂肪颗粒的体积是牛奶的三分之一，更容易被人体吸收。

3.促进消化和低过敏：羊奶呈弱碱性，脂肪球小，营养物质吸收快，消化时间短，对肠胃有改善作用。 此外，羊奶中的蛋白质不含难以消化的过敏原A-S1酪蛋白，因此不易引起过敏。

4.保护视力，补血补气：羊奶比牛奶含有更丰富的蛋白质、矿物质、维生素A、维生素B等成分，有助于保护视力，补血补气。

5.养肝健脑：羊奶还具有养肝健脑的功效，特别适合体弱者、婴幼儿及过敏、肠胃疾病、支气管炎患者。

总的来说，羊奶不仅营养丰富，而且对人体也有多种有益作用。 但是，建议在选择和饮用时，还是根据您的身体状况和需求来决定。